Edzésleírás
Úszás után még bringaszervíz meg egyéb elintéznivalók után elég későn indultam szaladni.Sajnos a Mesterrel sem Krisztiánnal sem tudtam összehangolni magam és Farkaserdőről is lemaradtam idő hiányában.
Falu határa felé neki indultam ami ugyan nekem nincs kimérve pontosra de ez nem zavart mert amúgy is csak lazázni akartam.
Erdő,mező,patakpart,tücsökmuzsika,kis biciklisút,Ligeti tó,visszafelé is erdő,mező,határban csavargás.Megrogyásos úszás után nem gondoltam volna,hogy jó vége lesz de végül nagyon is jól esett,nyoma sem volt fáradásnak,marhára élveztem csak egyedül eléggé untam,ki is szálltam 20 környékén,pedig a lábak nagyon mentek volna ebben a laza tempóban úgy éreztem a Világból is ki tudnék futni már megint :).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:56 | 20.5 | 05:54 | 10.17 | 0 | 0 | 0 | 135 |
Ja és tipp a várható vízhőmérsékletről, mert nekem csak a thermál jön be:)
Peti, milyen a dupla kerékpáros útvonala, 20-as, vagy 23-as gumi. Mennyire kátyús, időfutam, vagy országúti?
Amit Daniloo írt, az oltári :))
Peti! Nagyon szépet futottál! Főleg, hogy egyedül is élvezted! :)
Hát az úszás márcsak ilyen!
Én is megrogyok tőle.
Szerdán meg is jegyezték:
"Szép kis triatlonos! Nem szeret futni, bringázni nem tud, és mennyire meggyötört az úszás után!!?"
Igen,csodálkoztam én is,hogy mi a f@sz van...Futáson semmi gyengeség semmi megrogyás...
Nem tudom mit hisztiztünk uszodában :)
Na, ez meg jól ment!
Biztos tényleg a meleg víz, meg a kupola alatti beszártság volt a bajotok. Ilyen időben ez gyilok.
PecsiPeter 4529 napja
Móni : köszönöm szépen! ;)
Peti: a pálya körben a tó körül elég sz@r útminőségre.A bicajt meg a gumákat úgy állítsd össze ha teheted,hogy ezt vedd figyelembe.
A víz hőfokát nem tudom előre :) de nem is számít mert kemények vagyunk :) a meteorológia meg úgyis téved mindig...