RemAti futás

2012.06.17 Vasárnap, 05:43:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:07:37

Távolság

12.5 km Szint: 113 m

Tempó

05:25 p/km (11.09 km/h)

Edzésleírás

Tegnap múzeumok éjszakája. Későn értünk haza kevesett aludtam, de felébredtem és egész frissnek éreztem magam.

Na ne kiabáljuk el. Egész jól ment. Igaz a bal vádli egy kicsit tiltakozott a jobb combnak meg hol az emelkedő, hol a lejtő nem tetszett. Ilyenkor egy kicsit felpöröghetett a lépés ritmusa. Végül is egy egész jó ritmusu futás lett belőle. Az emelkedők és lejtőket is megfelelő lépésekkel sikerült megtenni. Nem mondanám, hogy gyors vagyok. De most először az alap állóképességet kell rendbe tenni.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:07:37 12.5 05:25 11.09 100 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

RemAti képe

RemAti 4380 napja

Már nagyon várom a pillanatott. -:)

galagyuri képe

galagyuri 4381 napja

Visszajön mindkettő gyorsan ha már tudsz rendszeresen futni ha akarod ha nem...:o))

Ötvi képe

Ötvi 4381 napja

nagyon szépen, tudatosan csinálod, szurkolok neked, hajrá!

pátyalso képe

pátyalso 4381 napja

Örömmel látom a fokozatos kili emelkedést:-) Csak így tovább Ati! Egs!

RemAti képe

RemAti 4381 napja

-:) Ne sárgulj lesz alkalmad felgyorsulni. -:)

RemAti képe

RemAti 4381 napja

Inkább én irigykedem. A szombati km-id után. -:)

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4382 napja

csatlakozom smarcsuhoz, én is sárgulok :-)))

és emelkednek a kiliszámok, grat

smarcsu képe

smarcsu 4382 napja

hát nem is tudom, ezzel a "csigatempóval" minek is indulsz el futni ?! :)))))) na jól van csak sárgulok az irigységtől!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!