Edzésleírás
Tegnap múzeumok éjszakája. Későn értünk haza kevesett aludtam, de felébredtem és egész frissnek éreztem magam.
Na ne kiabáljuk el. Egész jól ment. Igaz a bal vádli egy kicsit tiltakozott a jobb combnak meg hol az emelkedő, hol a lejtő nem tetszett. Ilyenkor egy kicsit felpöröghetett a lépés ritmusa. Végül is egy egész jó ritmusu futás lett belőle. Az emelkedők és lejtőket is megfelelő lépésekkel sikerült megtenni. Nem mondanám, hogy gyors vagyok. De most először az alap állóképességet kell rendbe tenni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:37 | 12.5 | 05:25 | 11.09 | 100 | 0 | 0 | 0 |
Visszajön mindkettő gyorsan ha már tudsz rendszeresen futni ha akarod ha nem...:o))
nagyon szépen, tudatosan csinálod, szurkolok neked, hajrá!
Örömmel látom a fokozatos kili emelkedést:-) Csak így tovább Ati! Egs!
-:) Ne sárgulj lesz alkalmad felgyorsulni. -:)
Inkább én irigykedem. A szombati km-id után. -:)
csatlakozom smarcsuhoz, én is sárgulok :-)))
és emelkednek a kiliszámok, grat
hát nem is tudom, ezzel a "csigatempóval" minek is indulsz el futni ?! :)))))) na jól van csak sárgulok az irigységtől!
RemAti 4380 napja
Már nagyon várom a pillanatott. -:)