Edzésleírás
Mivel Évi görlfrend hazatért így tegnap sportmentes pihenőnapot tartottunk.Ilyen is ritkán van :) de ha egész nap csak a táplálék megszerzése és a minél többszöri párzás a cél :) akkor egyszerűen nem jut idő futni... :)
Ma reggelre már nagyon szaladhatnékom volt de Gyebnár "Mormota" sporttársnő :) még javában húzta a lóbőrt,hát egyedül kezdtem neki a Duna parton viszonylag kényelmes 5:40-ben aztán onnan indultam meg egész 4:50-es satír környékéig.
Erős fokozó iramfutás terv mellett még ki akartam próbálni az új lépőt és a sok rekortános futás után végre aszfalton is letesztelni a térdem.Minden faszául ment,jól vertem a tempót,bírtam erővel a gurítást,a cipő is király,igaz nem egy nike de teljesen jó ez is.Első saucony cipőm.A térdem is okés volt még a lejtőn sem éreztem szúrást aminek igen örültem.Már már úgy néz ki,hogy talán helyrejön végre a lábam.Remélem nem kiabálom el.
Imádok élni és imádok futni! ;)
Hű,az egyik kedvenc számom a 69... :):):)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:57 | 12 | 05:15 | 11.44 | 0 | 0 | 0 | 156 |
Ja, egészségetekre a hétfőt is! ;-)
Én a cipőnél rgadnék le. :-) Miért saucony? Nincs bajom vele, ez (mármint ez a márka) volt az első valamire való futócipőm 5 éve...de ma már nem váltanék Lunar-ról....
Köszi szépen Mindenkinek!
Krisztián,ne hülyéskedjél :) semmiféle rés nincsen,illetve van de visszafelé :).Ez így is van rendjén,hisz fiataloké a jövő :)
Évi: Te melyik számnál ragadtál le ? ;)
Úgy látom a számok vonatkozásában mindenki leragadt az edzés tempójánál .... :)))
Egészségedre!
Örülök, hogy újra mükszik a térded!
Az ok, hogy bringézni nem tudunk együtt menni mert jelentős a rés kettőnk között, de ez látom így lesz a futással is. Jövőre meg az úszással! :)
Egészségedre!
Durva tempó. Örülök, hogy rendbejött a térgyed :), vigyázz rá !
Térd is jó, idő is szép, a tempó remek - egészségedre!
:-))
Na az már tempó!
Nyomjad PETYAAAA!
gafmon 4476 napja
Nagyon durva tempó! Remélem a cipő hosszú távon is beválik! Én is örülök, hogy jobb már a térded!
Évi! :D), csak azt veszik észre, ami nekik fontos :))