RemAti futás

2012.07.17 Kedd, 17:31:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:13

Távolság

10.2 km Szint: 115 m

Tempó

04:55 p/km (12.19 km/h)

Edzésleírás

A hétvégi futás egy kicsit helyre tett. A mai futás könnyű futás besorolást kapott, de igazából váltogattam az iramot. Lendületes iramú első 3 km  utána visszavettem egy laza futás közeli utazó sebességre. Az emelkedőket lazára vettem. Bár itt még van mit javulni. Lejtőkön lazán gurultam. -:) Lassan kezd a régi lépés ritmus vissza jönni.

Amit akartam nagy részt megvalósítottam, de még van mit javítani. Ha erőlködök akkor az idő sokkal jobb lett volna, de ennyit nem ér az egész.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:13 10.2 04:55 12.19 115 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Ötvi képe

Ötvi 4352 napja

Szép lett ez így. Gratula.

RemAti képe

RemAti 4352 napja

-:( Mit hagyok ki. Nem leszek itthon. Legközelebb? -:)

faxau képe

faxau 4352 napja

Remekül néz ki!!!!!Egs!Remélem mostmár stabilizálódz!:)

smarcsu képe

smarcsu 4352 napja

hétvége rendbe tett? na ezt hogy kell? megmutathatnád, végülis még egy szabad hétvégém van :) grat, nagyon szép a tempó!

RemAti képe

RemAti 4352 napja

-:) Inkább nem veszítem a húrt, de az emelkedőn még tényeleg van mit dolgozni. -:( Már ennek is nagyon örülök, mert nem gondoltam, hogy ilyen hamar eljuttok idáig. Ez még szerintem nem mondható stabilnak. Most kell vigyázzni nagyon, hogy ne legyen felesleges iram futás ebből. -:)

Briel képe

Briel 4352 napja

Na, csak magyarázod a lazát... Mentél rendesen! :D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!