Edzésleírás
A hétvégi futás egy kicsit helyre tett. A mai futás könnyű futás besorolást kapott, de igazából váltogattam az iramot. Lendületes iramú első 3 km utána visszavettem egy laza futás közeli utazó sebességre. Az emelkedőket lazára vettem. Bár itt még van mit javulni. Lejtőkön lazán gurultam. -:) Lassan kezd a régi lépés ritmus vissza jönni.
Amit akartam nagy részt megvalósítottam, de még van mit javítani. Ha erőlködök akkor az idő sokkal jobb lett volna, de ennyit nem ér az egész.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:13 | 10.2 | 04:55 | 12.19 | 115 | 0 | 0 | 0 |
-:( Mit hagyok ki. Nem leszek itthon. Legközelebb? -:)
Remekül néz ki!!!!!Egs!Remélem mostmár stabilizálódz!:)
hétvége rendbe tett? na ezt hogy kell? megmutathatnád, végülis még egy szabad hétvégém van :) grat, nagyon szép a tempó!
-:) Inkább nem veszítem a húrt, de az emelkedőn még tényeleg van mit dolgozni. -:( Már ennek is nagyon örülök, mert nem gondoltam, hogy ilyen hamar eljuttok idáig. Ez még szerintem nem mondható stabilnak. Most kell vigyázzni nagyon, hogy ne legyen felesleges iram futás ebből. -:)
Na, csak magyarázod a lazát... Mentél rendesen! :D
Ötvi 4352 napja
Szép lett ez így. Gratula.