RemAti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:13Távolság
10.2 km Szint: 115 mTempó
04:55 p/km (12.19 km/h)Edzésleírás
A hétvégi futás egy kicsit helyre tett. A mai futás könnyű futás besorolást kapott, de igazából váltogattam az iramot. Lendületes iramú első 3 km utána visszavettem egy laza futás közeli utazó sebességre. Az emelkedőket lazára vettem. Bár itt még van mit javulni. Lejtőkön lazán gurultam. -:) Lassan kezd a régi lépés ritmus vissza jönni.
Amit akartam nagy részt megvalósítottam, de még van mit javítani. Ha erőlködök akkor az idő sokkal jobb lett volna, de ennyit nem ér az egész.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:13 | 10.2 | 04:55 | 12.19 | 115 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
RemAti 4361 napja
-:( Mit hagyok ki. Nem leszek itthon. Legközelebb? -:)
faxau 4361 napja
Remekül néz ki!!!!!Egs!Remélem mostmár stabilizálódz!:)
smarcsu 4361 napja
hétvége rendbe tett? na ezt hogy kell? megmutathatnád, végülis még egy szabad hétvégém van :) grat, nagyon szép a tempó!
RemAti 4361 napja
-:) Inkább nem veszítem a húrt, de az emelkedőn még tényeleg van mit dolgozni. -:( Már ennek is nagyon örülök, mert nem gondoltam, hogy ilyen hamar eljuttok idáig. Ez még szerintem nem mondható stabilnak. Most kell vigyázzni nagyon, hogy ne legyen felesleges iram futás ebből. -:)
Briel 4361 napja
Na, csak magyarázod a lazát... Mentél rendesen! :D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Ötvi 4361 napja
Szép lett ez így. Gratula.