HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
8 km
59:13 07:24 p/km Normál futás |
1. hét
8 km
0:59:13 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
2.76 km
21:47 07:54 p/km Normál futás |
2. hét
2.76 km
0:21:47 |
15
|
16
|
17
|
18
2.41 km
16:54 07:01 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
3. hét
2.41 km
0:16:54 |
22
2.45 km
17:22 07:05 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
6.67 km
47:40 07:09 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
4. hét
9.12 km
1:05:02 |
29
|
30
|
31
5.21 km
36:48 07:04 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
|
5. hét
5.21 km
0:36:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 27.5 km | 3:19:44 |
8 km |
0:59:13 |
Összesen | 6 | 27.5 km | 3:19:44 |
8 km | 0:59:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
39 | 221.9 km | 27:21:58 |
10.43 km |
1:21:52 |
Bringázás
|
4 | 69.21 km | 4:23:39 |
51.83 km |
2:59:48 |
Túra
|
2 | 3.44 km | 1:01:19 |
3.43 km |
1:01:12 |
Egyéb
|
1 | - | 0:21:17 |
- | 0:21:17 |
Összesen | 46 | 297.61 km | 33:08:13 |
51.830 km | 2:59:48 |