HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
10.43 km
1:03:44 06:07 p/km Normál futás
44.59 km
1:28:51 02:00 p/km Normál tekerés |
28
|
29
16.57 km
1:45:11 06:21 p/km Normál futás |
30
|
31
51.33 km
1:42:27 02:00 p/km Normál tekerés
5.16 km
28:19 05:29 p/km Normál futás |
1
|
2
10.03 km
51:44 05:09 p/km Normál futás |
22. hét
42.19 km
4:08:58
95.92 km
3:11:18 |
3
|
4
10.24 km
54:22 05:19 p/km Normál futás |
5
5.73 km
29:54 05:13 p/km Normál futás |
6
|
7
14.6 km
1:12:35 04:58 p/km Normál futás
10.17 km
51:35 05:04 p/km Normál futás |
8
8.03 km
39:30 04:55 p/km Normál futás
6.83 km
32:20 04:44 p/km Normál futás
12.1 km
1:01:35 05:05 p/km Normál futás |
9
9.72 km
49:17 05:04 p/km Normál futás
13.09 km
1:10:45 05:24 p/km Normál futás
0.91 km
16:57 18:38 p/km Normál futás |
23. hét
91.42 km
7:58:50 |
10
7.61 km
43:34 05:43 p/km Normál futás |
11
|
12
8.05 km
45:43 05:41 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
8.02 km
45:11 05:38 p/km Normál futás |
16
|
24. hét
23.68 km
2:14:28 |
17
1.5 km
35:05 23:23 p/km Vegyes úszás |
18
|
19
|
20
7.47 km
1:48:17 14:30 p/km Hegyi túra |
21
10.09 km
56:49 05:38 p/km Normál futás |
22
15.02 km
1:28:08 05:52 p/km Normál futás |
23
|
25. hét
1.5 km
0:35:05
7.47 km
1:48:17
25.11 km
2:24:57 |
24
|
25
30.18 km
1:01:46 02:03 p/km Normál tekerés |
26
14.44 km
1:45:56 07:20 p/km Normál futás |
27
11.79 km
1:06:54 05:40 p/km Normál futás |
28
56.11 km
1:50:55 01:59 p/km Normál tekerés
5.39 km
28:16 05:15 p/km Normál futás |
29
|
30
|
26. hét
86.29 km
2:52:41
31.62 km
3:21:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 181.86 km | 16:51:05 |
15.02 km |
1:45:56 |
Úszás
|
1 | 1.5 km | 0:35:05 |
1.5 km |
0:35:05 |
Bringázás
|
2 | 86.29 km | 2:52:41 |
56.11 km |
1:50:55 |
Túra
|
1 | 7.47 km | 1:48:17 |
7.47 km |
1:48:17 |
Összesen | 23 | 277.12 km | 22:07:08 |
56.11 km | 1:50:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
106 | 1226.19 km | 112:17:42 |
30.04 km |
3:43:07 |
Úszás
|
18 | 30.15 km | 11:42:17 |
2.1 km |
0:45:55 |
Bringázás
|
18 | 865.74 km | 30:07:18 |
146.27 km |
5:15:23 |
Túra
|
8 | 71.72 km | 17:20:54 |
17.83 km |
4:36:12 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 7:39:43 |
0 kg |
1:20:54 |
Egyéb
|
15 | - | 13:11:53 |
- | 1:20:35 |
Összesen | 173 | 2210.75 km | 192:19:47 |
146.270 km | 5:15:23 |