HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
5 km
29:00 05:48 p/km Laza futás |
27
18 km
3:00:00 10:00 p/km Laza futás |
28
5 km
29:00 05:48 p/km Laza futás |
29
7 km
1:00:00 08:34 p/km Laza futás |
1
5 km
1:00:00 12:00 p/km Laza futás |
2
12.3 km
1:12:36 05:54 p/km Laza futás |
3
10 km
1:09:39 06:58 p/km Laza futás |
9. hét
62.3 km
8:20:15 |
4
5 km
1:00:00 12:00 p/km Laza futás |
5
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
6
5 km
1:00:00 12:00 p/km Laza futás |
7
5 km
1:00:00 12:00 p/km Laza futás |
8
5 km
1:00:00 12:00 p/km Laza futás |
9
10 km
1:00:00 06:00 p/km Laza futás |
10
5 km
1:00:00 12:00 p/km Laza futás |
10. hét
45 km
7:40:00 |
11
11 km
2:00:00 10:55 p/km Laza futás |
12
12 km
2:00:00 10:00 p/km Laza futás |
13
5 km
27:32 05:30 p/km Laza futás |
14
8 km
1:20:00 10:00 p/km Laza futás |
15
10 km
57:00 05:42 p/km Laza futás |
16
5 km
1:00:00 12:00 p/km Laza futás |
17
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
11. hét
61 km
9:24:32 |
18
16 km
2:40:00 10:00 p/km Laza futás |
19
5 km
27:32 05:30 p/km Laza futás |
20
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
21
10 km
1:40:00 10:00 p/km Laza futás |
22
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
23
8 km
1:20:00 10:00 p/km Laza futás |
24
10.55 km
1:02:59 05:58 p/km Laza futás |
12. hét
65.55 km
9:50:31 |
25
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
26
11 km
1:50:00 10:00 p/km Laza futás |
27
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
28
5 km
50:00 10:00 p/km Laza futás |
29
10.55 km
1:09:50 06:37 p/km Laza futás |
30
4 km
40:00 10:00 p/km Laza futás |
31
6 km
1:00:00 10:00 p/km Laza futás |
13. hét
47.55 km
7:19:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 246.4 km | 37:37:08 |
16 km |
2:40:00 |
Összesen | 31 | 246.4 km | 37:37:08 |
16 km | 2:40:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
363 | 3049.66 km | 446:00:17 |
23 km |
3:50:00 |
Összesen | 363 | 3049.66 km | 446:00:17 |
23.000 km | 3:50:00 |