Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Béla edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 9.49 km 47:55 05:03 p/km Normál futás	28 Úszás 2.3 km 54:00 23:29 p/km Vegyes úszás	29 Futás 14.25 km 1:14:55 05:15 p/km Laza futás Túra 3.35 km 45:21 13:32 p/km Séta	30	1 Futás 16.04 km 1:22:40 05:09 p/km Normál futás	2 Futás 14.3 km 1:16:32 05:21 p/km Laza futás Túra 4.68 km 59:22 12:41 p/km Séta	3 Bringázás 51.1 km 2:37:15 03:05 p/km Állóképesség javítás	48. hét 4 futás 54.08 km 4:42:02 1 Úszás 2.3 km 0:54:00 2 túra 8.03 km 1:44:43 1 bringázás 51.1 km 2:37:15
4	5 Futás 8.52 km 47:53 05:37 p/km Laza futás	6 Úszás 2.7 km 1:03:00 23:20 p/km Vegyes úszás	7 Futás 12.6 km 1:10:16 05:35 p/km Laza futás	8 Futás 7.5 km 41:15 05:30 p/km Laza futás	9 Úszás 2.8 km 1:05:00 23:13 p/km Vegyes úszás	10 Futás 13.5 km 1:07:30 05:00 p/km Normál futás	49. hét 4 futás 42.12 km 3:46:54 2 Úszás 5.5 km 2:08:00
11 Futás 7.01 km 41:05 05:52 p/km Laza futás	12 Úszás 17.12 km 40:58 02:24 p/km Vegyes úszás	13	14 Úszás 2.5 km 59:00 23:36 p/km Vegyes úszás Futás 8.01 km 44:05 05:30 p/km Laza futás	15 Túra 0.89 km 13:43 15:25 p/km Séta	16 Futás 17.78 km 1:30:11 05:04 p/km Normál futás	17 Túra 2.98 km 39:12 13:09 p/km Séta Túra 1.39 km 19:37 14:07 p/km Séta	50. hét 3 futás 32.8 km 2:55:21 2 Úszás 19.62 km 1:39:58 3 túra 5.26 km 1:12:32
18 Futás 10.94 km 57:33 05:16 p/km Laza futás	19 Úszás 2.3 km 53:00 23:03 p/km Vegyes úszás	20	21	22 Túra 5.2 km 53:51 10:21 p/km Séta	23	24	51. hét 1 futás 10.94 km 0:57:33 1 Úszás 2.3 km 0:53:00 1 túra 5.2 km 0:53:51
25	26 Futás 12.7 km 1:07:16 05:18 p/km Terepfutás	27 Bringázás 26.82 km 1:38:35 03:41 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 42.24 km 2:15:40 03:13 p/km Állóképesség javítás	29 Futás 14.58 km 1:14:23 05:06 p/km Laza futás Túra 2.15 km 27:46 12:55 p/km Séta Túra 3 km 38:57 12:59 p/km Séta	30 Túra 8.45 km 2:11:51 15:36 p/km Hegyi túra	31 Futás 1.59 km 08:59 05:39 p/km Laza futás Futás Verseny 8.37 km 38:21 04:35 p/km Tempó futás Futás 1.69 km 10:27 06:11 p/km Laza futás Bringázás 51.86 km 2:35:26 03:00 p/km Állóképesség javítás Túra 5.84 km 1:10:31 12:04 p/km Séta	52. hét 5 futás 38.93 km 3:19:26 3 bringázás 120.92 km 6:29:41 4 túra 19.44 km 4:29:05

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	155.13 km	13:38:26	17.78 km	1:30:11
Úszás	5	27.42 km	4:40:58	17.12 km	1:05:00
Bringázás	4	172.02 km	9:06:56	51.86 km	2:37:15
Túra	9	34.58 km	7:34:50	8.45 km	2:11:51
Összesen	33	389.15 km	35:01:10	51.86 km	2:37:15

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	173	2197.03 km	187:50:33	42.52 km	3:22:24
Úszás	72	154.68 km	56:52:38	17.12 km	1:15:49
Bringázás	128	6096.07 km	241:04:44	134.57 km	4:42:29
Túra	50	200.73 km	47:02:27	9.39 km	2:18:03
Téli sport	1	7.84 km	0:53:11	7.84 km	0:53:11
Labdajáték	2	-	1:21:52	-	0:46:52
Vizisport	5	71.43 km	11:47:12	17.26 km	2:46:37
Egyéb	1	-	1:10:00	-	1:10:00
Összesen	432	8731.97 km	548:02:37	134.570 km	4:42:29

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés