Edina71 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
1
|
2
1:00:00 HIIT Edzés |
3
|
4
|
5
|
18. hét
1:00:00
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
1:00:00 Tollaslabda |
11
|
12
|
19. hét
1:00:00
|
|
13
|
14
1:00:00 Tollaslabda |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
1:00:00
|
|
20
|
21
30:00 Tollaslabda |
22
|
23
3 km
25:00 08:20 p/km Laza futás 1:00:00 HIIT Edzés |
24
|
25
3 km
25:00 08:20 p/km Laza futás |
26
52 km
4:10:00 04:48 p/km Állóképesség javítás |
21. hét
0:30:00
6 km
0:50:00
1:00:00
52 km
4:10:00 |
|
27
|
28
3.5 km
29:20 08:23 p/km Laza futás |
29
|
30
1:00:00 Torna |
31
|
1
|
2
|
22. hét
3.5 km
0:29:20
1:00:00
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 9.5 km | 1:19:20 |
3.5 km |
0:29:20 |
|
Bringázás
|
1 | 52 km | 4:10:00 |
52 km |
4:10:00 |
|
Aerobic
|
3 | - | 3:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Labdajáték
|
3 | - | 2:30:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 10 | 61.5 km | 10:59:20 |
52 km | 4:10:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 49.7 km | 7:14:53 |
7.2 km |
1:20:00 |
|
Bringázás
|
33 | 909 km | 49:15:00 |
55 km |
4:10:00 |
|
Túra
|
9 | 90 km | 39:00:00 |
16 km |
7:00:00 |
|
Aerobic
|
8 | - | 8:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Labdajáték
|
4 | - | 3:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 66 | 1048.7 km | 106:29:53 |
55.000 km | 7:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
