HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
10.6 km
1:06:32 06:17 p/km Normál futás |
40. hét
10.6 km
1:06:32 |
7
9.09 km
2:56:16 19:23 p/km Séta |
8
|
9
12.01 km
1:11:05 05:55 p/km Normál futás |
10
10.41 km
56:50 05:28 p/km Normál futás |
11
9.82 km
55:20 05:38 p/km Normál futás |
12
14.59 km
1:23:22 05:43 p/km Normál futás |
13
12.06 km
1:04:28 05:21 p/km Normál futás |
41. hét
9.09 km
2:56:16
58.89 km
5:31:05 |
14
|
15
13 km
1:14:35 05:44 p/km Normál futás |
16
11.96 km
1:06:53 05:36 p/km Normál futás |
17
10.81 km
59:45 05:32 p/km Normál futás |
18
20.67 km
1:50:34 05:21 p/km Normál futás |
19
12.79 km
1:14:25 05:49 p/km Normál futás |
20
25.01 km
2:20:54 05:38 p/km Normál futás |
42. hét
94.24 km
8:47:06 |
21
|
22
10.01 km
57:39 05:46 p/km Normál futás |
23
|
24
12.03 km
1:03:02 05:14 p/km Normál futás |
25
15.01 km
1:26:20 05:45 p/km Normál futás |
26
12.61 km
1:11:15 05:39 p/km Normál futás |
27
17.83 km
1:43:06 05:47 p/km Normál futás |
43. hét
67.49 km
6:21:22 |
28
|
29
12.62 km
1:10:07 05:33 p/km Normál futás
0 kg
55:24 Súlyemelés |
30
14.21 km
1:15:18 05:18 p/km Normál futás |
31
12.82 km
1:11:09 05:33 p/km Normál futás |
1
13.16 km
1:11:33 05:26 p/km Normál futás |
2
15.61 km
1:28:39 05:41 p/km Normál futás |
3
|
44. hét
68.42 km
6:16:46
0:55:24
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 270.87 km | 25:22:39 |
25.01 km |
2:20:54 |
Túra
|
1 | 9.09 km | 2:56:16 |
9.09 km |
2:56:16 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:55:24 |
0 kg |
0:55:24 |
Összesen | 22 | 279.96 km | 29:14:19 |
25.01 km | 2:56:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
281 | 4793.7 km | 465:23:54 |
181.38 km |
22:49:56 |
Bringázás
|
10 | 162.95 km | 8:41:05 |
40.46 km |
1:59:21 |
Túra
|
4 | 29.31 km | 8:37:45 |
9.77 km |
2:56:16 |
Jóga
|
1 | - | 0:54:29 |
- | 0:54:29 |
Erősport
|
11 | 0 kg | 6:08:09 |
0 kg |
0:55:24 |
Összesen | 307 | 4989.96 km | 489:45:22 |
181.380 km | 22:49:56 |