HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
6 km
30:01 05:00 p/km Normál futás |
22. hét
6 km
0:30:01 |
3
|
4
6.5 km
28:20 04:22 p/km Normál futás |
5
|
6
6.5 km
30:41 04:43 p/km Normál futás |
7
|
8
1 km
05:25 05:25 p/km Normál futás
4.1 km
17:06 04:10 p/km Normál futás
2 km
10:40 05:20 p/km Normál futás |
9
10 km
49:15 04:56 p/km Normál futás |
23. hét
30.1 km
2:21:27 |
10
|
11
7.1 km
32:54 04:38 p/km Normál futás |
12
|
13
7.1 km
36:27 05:08 p/km Normál futás |
14
|
15
1.6 km
08:45 05:28 p/km Normál futás
2.9 km
11:29 03:58 p/km Normál futás
3 km
16:50 05:37 p/km Normál futás |
16
8 km
40:30 05:04 p/km Normál futás |
24. hét
29.7 km
2:26:55 |
17
|
18
11.3 km
1:16:00 06:44 p/km Normál futás |
19
|
20
7 km
34:30 04:56 p/km Normál futás |
21
|
22
8 km
39:45 04:58 p/km Normál futás |
23
8.5 km
36:36 04:18 p/km Normál futás |
25. hét
34.8 km
3:06:51 |
24
|
25
|
26
7 km
32:55 04:42 p/km Normál futás |
27
7 km
35:07 05:01 p/km Normál futás |
28
|
29
8 km
40:05 05:01 p/km Normál futás |
30
8 km
33:50 04:14 p/km Normál futás |
26. hét
30 km
2:21:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 130.6 km | 10:47:11 |
11.3 km |
1:16:00 |
Összesen | 21 | 130.6 km | 10:47:11 |
11.3 km | 1:16:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
238 | 1773.7 km | 146:24:18 |
30 km |
2:51:10 |
Összesen | 238 | 1773.7 km | 146:24:18 |
30.000 km | 2:51:10 |