HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
6.01 km
36:49 06:08 p/km Iramjáték |
29
10 km
1:00:00 06:00 p/km Elliptikius trainer |
30
6.01 km
36:42 06:06 p/km Futógépes futás |
31
|
1
6.01 km
36:39 06:06 p/km Iramjáték
6.01 km
36:39 06:06 p/km Laza futás |
2
8 km
50:52 06:22 p/km Laza futás |
22. hét
42.04 km
4:17:41 |
3
|
4
8.02 km
51:28 06:25 p/km Laza futás
3.25 km
19:04 05:52 p/km Futógépes futás |
5
7 km
42:00 06:00 p/km Elliptikius trainer |
6
|
7
5 km
30:00 06:00 p/km Elliptikius trainer
7.03 km
45:10 06:25 p/km Laza futás |
8
|
9
5.01 km
31:47 06:21 p/km Laza futás
2.5 km
15:26 06:10 p/km Futógépes futás |
23. hét
37.81 km
3:54:55 |
10
3.01 km
18:29 06:08 p/km Futógépes futás
5 km
30:00 06:00 p/km Elliptikius trainer |
11
5.01 km
30:49 06:09 p/km Laza futás |
12
3.5 km
21:36 06:10 p/km Futógépes futás |
13
5.6 km
35:07 06:16 p/km Futógépes futás |
14
5.5 km
34:42 06:19 p/km Futógépes futás
5 km
30:00 06:00 p/km Elliptikius trainer |
15
|
16
6 km
37:51 06:19 p/km Futógépes futás |
24. hét
38.62 km
3:58:34 |
17
5.51 km
36:07 06:33 p/km Futógépes futás |
18
|
19
4.51 km
28:23 06:18 p/km Laza futás
6.01 km
39:33 06:35 p/km Futógépes futás |
20
6 km
36:00 06:00 p/km Elliptikius trainer |
21
5.51 km
36:16 06:35 p/km Futógépes futás |
22
6.5 km
40:25 06:13 p/km Laza futás |
23
7.01 km
46:17 06:36 p/km Laza futás |
25. hét
41.05 km
4:23:01 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 137.5 km | 14:20:40 |
8.02 km |
0:51:28 |
Összesen | 25 | 137.5 km | 14:20:40 |
8.02 km | 0:51:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
125 | 978.97 km | 102:20:40 |
13.01 km |
1:23:10 |
Összesen | 125 | 978.97 km | 102:20:40 |
13.010 km | 1:23:10 |