HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
9.36 km
51:07 05:28 p/km Normál futás |
28
|
29
5.05 km
30:04 05:57 p/km Normál futás |
1
4.84 km
30:01 06:12 p/km Normál futás |
2
2.21 km
25:11 11:24 p/km Séta
8.05 km
43:10 05:22 p/km Normál futás
6.89 km
1:13:55 10:44 p/km Séta |
3
22.71 km
2:49:32 07:28 p/km Normál futás |
9. hét
50.01 km
5:23:54
9.1 km
1:39:06 |
4
4.83 km
29:07 06:02 p/km Normál futás |
5
5.36 km
28:37 05:20 p/km Normál futás |
6
2.2 km
26:08 11:53 p/km Séta |
7
7.86 km
44:33 05:40 p/km Normál futás |
8
1.3 km
15:22 11:49 p/km Séta |
9
8.05 km
42:48 05:19 p/km Normál futás |
10
21.55 km
2:32:24 07:04 p/km Normál futás |
10. hét
47.65 km
4:57:29
3.5 km
0:41:30 |
11
|
12
9.28 km
49:09 05:18 p/km Normál futás |
13
4.16 km
25:49 06:12 p/km Normál futás
1.17 km
07:30 06:25 p/km Normál futás |
14
6.83 km
38:38 05:39 p/km Normál futás |
15
|
16
15.42 km
1:35:21 06:11 p/km Normál futás
15.29 km
1:26:38 05:40 p/km Normál futás |
17
9.66 km
52:49 05:28 p/km Normál futás |
11. hét
61.81 km
5:55:54 |
18
5.32 km
54:21 10:13 p/km Séta |
19
5 km
52:37 10:31 p/km Séta
7.78 km
43:58 05:39 p/km Normál futás |
20
17.18 km
2:15:55 07:55 p/km Normál futás
2.55 km
29:02 11:23 p/km Séta |
21
4.83 km
27:51 05:46 p/km Normál futás |
22
|
23
9.66 km
51:58 05:23 p/km Normál futás |
24
8.84 km
46:15 05:14 p/km Normál futás |
12. hét
12.87 km
2:16:00
48.29 km
5:05:57 |
25
21.12 km
1:58:38 05:37 p/km Normál futás |
26
5 km
54:02 10:48 p/km Séta
1.8 km
22:14 12:21 p/km Séta |
27
4.88 km
49:08 10:04 p/km Séta
6.31 km
1:12:31 11:30 p/km Séta |
28
9.3 km
48:44 05:14 p/km Normál futás |
29
1.17 km
12:32 10:43 p/km Séta
8.62 km
47:03 05:27 p/km Normál futás |
30
11.26 km
1:01:13 05:26 p/km Normál futás
5.6 km
1:02:32 11:10 p/km Séta |
31
|
13. hét
50.3 km
4:35:38
24.76 km
4:32:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 243.65 km | 24:37:41 |
22.71 km |
2:49:32 |
Túra
|
13 | 50.23 km | 9:09:35 |
6.89 km |
1:13:55 |
Összesen | 37 | 293.88 km | 33:47:16 |
22.71 km | 2:49:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
171 | 1499.44 km | 148:31:44 |
26.01 km |
2:58:56 |
Bringázás
|
2 | 95.36 km | 6:19:04 |
48.83 km |
3:22:10 |
Túra
|
89 | 273.22 km | 52:46:36 |
7.75 km |
1:38:38 |
Összesen | 262 | 1868.02 km | 207:37:24 |
48.830 km | 3:22:10 |