HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
24.17 km
2:58:56 07:24 p/km Normál futás |
2
4.93 km
51:54 10:32 p/km Séta
4.83 km
29:33 06:07 p/km Normál futás
1.77 km
23:00 13:00 p/km Séta |
3
11 km
1:14:36 06:47 p/km Normál futás |
4
10.08 km
57:31 05:42 p/km Normál futás
5.13 km
35:59 07:01 p/km Normál futás |
5
|
6
12 km
1:06:21 05:32 p/km Normál futás
3.12 km
33:00 10:35 p/km Séta
3.12 km
33:00 10:35 p/km Séta
3.65 km
43:45 11:59 p/km Séta |
7
12.01 km
1:06:21 05:31 p/km Normál futás
1.89 km
20:24 10:48 p/km Séta |
14. hét
79.22 km
8:29:17
18.48 km
3:25:03 |
8
13 km
1:17:43 05:59 p/km Normál futás |
9
15 km
1:30:29 06:02 p/km Normál futás
10 km
1:01:43 06:10 p/km Normál futás |
10
5 km
30:40 06:08 p/km Normál futás |
11
21.12 km
1:50:03 05:13 p/km Normál futás |
12
|
13
2.48 km
30:33 12:19 p/km Séta
13 km
1:18:53 06:04 p/km Normál futás |
14
6.44 km
34:35 05:22 p/km Normál futás
6.44 km
34:35 05:22 p/km Normál futás
6.44 km
34:35 05:22 p/km Normál futás
5 km
30:58 06:12 p/km Normál futás
12.04 km
1:10:49 05:53 p/km Normál futás |
15. hét
113.48 km
10:55:03
2.48 km
0:30:33 |
15
10.14 km
1:01:13 06:02 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
8.36 km
47:11 05:39 p/km Normál futás |
19
11.91 km
1:06:38 05:36 p/km Normál futás |
20
25 km
2:54:29 06:59 p/km Normál futás |
21
12.89 km
1:12:48 05:39 p/km Normál futás |
16. hét
68.3 km
7:02:19 |
22
|
23
7 km
40:39 05:48 p/km Normál futás
1.73 km
21:28 12:25 p/km Séta |
24
1.9 km
20:27 10:46 p/km Séta |
25
|
26
4.95 km
50:01 10:06 p/km Séta
10.35 km
57:34 05:34 p/km Normál futás |
27
1.15 km
12:48 11:08 p/km Séta
1.12 km
12:10 10:52 p/km Séta
12.87 km
1:12:50 05:40 p/km Normál futás |
28
2.55 km
27:11 10:40 p/km Séta
2.78 km
32:28 11:41 p/km Séta |
17. hét
30.22 km
2:51:03
16.18 km
2:56:33 |
29
2.4 km
27:02 11:16 p/km Séta |
30
4.91 km
50:40 10:19 p/km Séta
7.75 km
1:29:59 11:37 p/km Séta |
1
9.82 km
47:22 04:49 p/km Normál futás
1.15 km
13:19 11:35 p/km Séta
1.16 km
14:24 12:25 p/km Séta |
2
2.92 km
30:55 10:35 p/km Séta
2.45 km
26:06 10:39 p/km Séta
6.44 km
44:53 06:58 p/km Normál futás |
3
|
4
5 km
55:23 11:05 p/km Séta |
5
21.12 km
2:20:24 06:39 p/km Normál futás |
18. hét
27.74 km
5:07:48
37.38 km
3:52:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 291.22 km | 29:17:42 |
25 km |
2:58:56 |
Túra
|
17 | 52.2 km | 9:39:50 |
7.75 km |
1:29:59 |
Összesen | 43 | 343.42 km | 38:57:32 |
25 km | 2:58:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
171 | 1499.44 km | 148:31:44 |
26.01 km |
2:58:56 |
Bringázás
|
2 | 95.36 km | 6:19:04 |
48.83 km |
3:22:10 |
Túra
|
89 | 273.22 km | 52:46:36 |
7.75 km |
1:38:38 |
Összesen | 262 | 1868.02 km | 207:37:24 |
48.830 km | 3:22:10 |