HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
4.15 km
29:26 07:06 p/km Normál futás
0.3 km
10:03 33:30 p/km Vegyes úszás |
28
0 kg
58:43 Súlyemelés
43.49 km
1:56:40 02:41 p/km Normál tekerés |
29
3.98 km
29:05 07:18 p/km Normál futás
0.72 km
10:45 14:56 p/km Vegyes úszás |
30
31.43 km
1:21:09 02:35 p/km Normál tekerés
0 kg
49:35 Súlyemelés |
31
4.36 km
29:33 06:47 p/km Normál futás
0.25 km
11:29 45:56 p/km Vegyes úszás
43.08 km
1:54:48 02:40 p/km Normál tekerés |
1
4.51 km
47:53 10:37 p/km Séta |
2
|
22. hét
12.49 km
1:28:04
1.27 km
0:32:17
1:48:18
118 km
5:12:37
4.51 km
0:47:53 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
19.84 km
1:09:57 03:32 p/km Kenuzás |
14
2.02 km
31:39 15:40 p/km Séta |
15
|
16
9.01 km
2:00:54 13:25 p/km Séta |
24. hét
19.84 km
1:09:57
11.03 km
2:32:33 |
17
|
18
|
19
4.87 km
1:21:53 16:49 p/km Séta |
20
0.67 km
11:20 16:55 p/km Séta |
21
0 kg
1:22:43 Súlyemelés
31.36 km
1:22:43 02:38 p/km Normál tekerés |
22
4.06 km
29:43 07:19 p/km Normál futás
0.25 km
10:00 40:00 p/km Vegyes úszás |
23
43.39 km
1:57:15 02:42 p/km Normál tekerés |
25. hét
5.54 km
1:33:13
31.36 km
1:22:43
74.75 km
3:19:58
4.06 km
0:29:43
0.25 km
0:10:00 |
24
4 km
28:35 07:09 p/km Normál futás |
25
31.42 km
1:23:56 02:40 p/km Normál tekerés |
26
4.07 km
29:21 07:13 p/km Normál futás
0 kg
33:55 Súlyemelés |
27
23.17 km
1:03:25 02:44 p/km Normál tekerés |
28
4.08 km
29:07 07:08 p/km Normál futás
0 kg
1:10:02 Súlyemelés |
29
0.42 km
11:13 26:42 p/km Vegyes úszás
23.48 km
1:12:29 03:05 p/km Normál tekerés |
30
36.61 km
1:48:29 02:58 p/km Normál tekerés |
26. hét
12.15 km
1:27:03
114.68 km
5:28:19
1:43:57
0.42 km
0:11:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 16.21 km | 1:56:46 |
4.08 km |
0:29:43 |
Úszás
|
2 | 0.67 km | 0:21:13 |
0.42 km |
0:11:13 |
Bringázás
|
6 | 189.43 km | 8:48:17 |
43.39 km |
1:57:15 |
Túra
|
5 | 21.08 km | 4:53:39 |
9.01 km |
2:00:54 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 3:06:40 |
0 kg |
1:22:43 |
Vizisport
|
1 | 19.84 km | 1:09:57 |
19.84 km |
1:09:57 |
Összesen | 21 | 278.59 km | 20:16:32 |
43.39 km | 2:00:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 68.19 km | 8:08:00 |
4.56 km |
0:34:04 |
Úszás
|
116 | 88.19 km | 42:41:40 |
1.2 km |
0:31:35 |
Bringázás
|
122 | 4391.11 km | 207:14:56 |
84.8 km |
4:03:53 |
Túra
|
16 | 89.44 km | 17:53:10 |
14.63 km |
3:34:32 |
Erősport
|
70 | 0 kg | 64:42:01 |
0 kg |
2:27:52 |
Vizisport
|
11 | 87.92 km | 8:44:10 |
19.84 km |
1:09:57 |
Egyéb
|
12 | - | 9:04:22 |
- | 1:12:49 |
Összesen | 364 | 5127.65 km | 358:28:19 |
84.800 km | 4:03:53 |