HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
30:01 Edzés
19.01 km
1:00:12 03:10 p/km Normál tekerés |
29
|
30
35:00 Edzés
11.22 km
37:06 03:18 p/km Normál tekerés
10.28 km
31:24 03:03 p/km Normál tekerés |
31
9.01 km
56:00 06:13 p/km Normál futás |
1
|
2
5.42 km
1:35:45 17:40 p/km Séta
1.33 km
20:07 15:08 p/km Séta |
22. hét
1:05:01
40.51 km
2:08:42
9.01 km
0:56:00
6.75 km
1:55:52 |
3
4.08 km
1:16:22 18:43 p/km Séta
0.9 km
17:11 19:06 p/km Séta |
4
2 km
51:16 25:38 p/km Séta |
5
7.14 km
45:04 06:19 p/km Normál futás |
6
9.5 km
1:00:15 06:21 p/km Normál futás
2.69 km
40:01 14:53 p/km Séta |
7
10.87 km
36:59 03:24 p/km Normál tekerés
10.01 km
30:16 03:01 p/km Normál tekerés |
8
1:12:23 Edzés
16.01 km
1:41:44 06:21 p/km Normál futás |
9
6.2 km
39:13 06:20 p/km Normál futás |
23. hét
9.67 km
3:04:50
38.85 km
4:06:16
20.88 km
1:07:15
12.01 km
1:12:23 |
10
|
11
12 km
1:20:54 06:45 p/km Normál futás |
12
2.01 km
19:10 09:32 p/km Séta |
13
11.31 km
1:14:29 06:35 p/km Normál futás |
14
|
15
12.13 km
1:20:02 06:36 p/km Normál futás |
16
7.01 km
41:24 05:54 p/km Normál futás |
24. hét
42.45 km
4:36:49
2.01 km
0:19:10 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 81.3 km | 8:43:05 |
16.01 km |
1:41:44 |
Bringázás
|
2 | 20.88 km | 1:07:15 |
10.87 km |
0:36:59 |
Túra
|
7 | 18.43 km | 5:19:52 |
5.42 km |
1:35:45 |
Egyéb
|
1 | - | 1:12:23 |
- | 1:12:23 |
Összesen | 18 | 132.62 km | 16:22:35 |
16.01 km | 1:41:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
72 | 759.8 km | 84:53:39 |
50.12 km |
6:04:31 |
Úszás
|
1 | 1.65 km | 0:20:01 |
1.65 km |
0:20:01 |
Bringázás
|
13 | 240.79 km | 12:56:47 |
41.08 km |
2:17:42 |
Túra
|
14 | 46.37 km | 10:59:37 |
8.13 km |
1:35:45 |
Egyéb
|
16 | - | 10:04:58 |
- | 1:27:15 |
Összesen | 116 | 1075.23 km | 119:15:02 |
50.120 km | 6:04:31 |