HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
5.06 km
34:33 06:50 p/km Normál futás |
28
9.06 km
1:02:51 06:56 p/km Normál futás |
29
|
30
13.49 km
1:38:21 07:17 p/km Normál futás |
31
7.66 km
15:01 01:58 p/km Elliptikius trainer |
1
32:37 Edzés |
2
7.01 km
49:27 07:03 p/km Normál futás |
22. hét
42.28 km
4:20:13
6.24 km
0:32:37 |
3
5.02 km
34:50 06:56 p/km Normál futás |
4
0 km
1:51:55 00:00 p/km Elliptikius trainer |
5
9.22 km
1:05:37 07:07 p/km Normál futás |
6
0.14 km
03:53 27:44 p/km Elliptikius trainer |
7
9.02 km
1:04:52 07:11 p/km Normál futás |
8
1:12:23 Edzés |
9
19.41 km
5:38:41 17:27 p/km Elliptikius trainer |
23. hét
42.81 km
10:19:48
12.01 km
1:12:23 |
10
0 km
1:44:42 00:00 p/km Elliptikius trainer |
11
9.12 km
1:03:21 06:57 p/km Normál futás |
12
0 km
1:32:58 00:00 p/km Elliptikius trainer |
13
8.01 km
55:59 06:59 p/km Normál futás |
14
0 km
1:01:06 00:00 p/km Elliptikius trainer |
15
59:23 Edzés
6.87 km
45:57 06:41 p/km Normál futás |
16
|
24. hét
24 km
7:04:03
0:59:23
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 73.82 km | 18:13:18 |
19.41 km |
5:38:41 |
Egyéb
|
3 | - | 2:44:23 |
- | 1:12:23 |
Összesen | 16 | 92.07 km | 20:57:41 |
19.41 km | 5:38:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
114 | 637.14 km | 132:30:30 |
21.25 km |
5:38:41 |
Bringázás
|
10 | 278.9 km | 22:57:51 |
67.53 km |
4:24:29 |
Túra
|
13 | 78.03 km | 21:10:22 |
17.48 km |
6:25:51 |
Téli sport
|
4 | 143.41 km | 17:06:05 |
50.55 km |
6:10:22 |
Egyéb
|
17 | - | 14:29:43 |
- | 1:12:23 |
Összesen | 158 | 1170.69 km | 208:14:31 |
67.530 km | 6:25:51 |