Mártika edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
0.6 km
25:00 41:40 p/km Mellúszás |
28
11.15 km
1:23:40 07:30 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
29
28.47 km
1:19:52 02:48 p/km Normál tekerés |
30
11.04 km
1:23:04 07:31 p/km Normál futás
14.72 km
41:03 02:47 p/km Normál tekerés |
31
11.08 km
1:25:54 07:45 p/km Normál futás |
1
11.18 km
1:25:20 07:38 p/km Normál futás |
2
21.53 km
1:03:42 02:58 p/km Normál tekerés
4.35 km
15:36 03:35 p/km Normál tekerés |
22. hét
0.6 km
0:25:00
44.45 km
5:37:58
1:30:00
69.07 km
3:20:13 |
|
3
1.2 km
40:00 33:20 p/km Mellúszás
15.16 km
45:54 03:02 p/km Normál tekerés |
4
11.11 km
1:23:37 07:32 p/km Normál futás |
5
1:30:00 Röplabda
13.52 km
37:34 02:47 p/km Normál tekerés |
6
11.17 km
1:25:24 07:39 p/km Normál futás |
7
11.27 km
1:32:41 08:13 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
8
11.17 km
1:26:29 07:45 p/km Normál futás |
9
64.67 km
3:07:16 02:54 p/km Normál tekerés |
23. hét
1.2 km
0:40:00
93.35 km
4:30:44
44.72 km
5:48:11
3:00:00
|
|
10
11.07 km
1:23:08 07:31 p/km Normál futás
0.4 km
15:00 37:30 p/km Mellúszás |
11
11.18 km
1:25:04 07:37 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
12
|
13
11.06 km
1:24:25 07:38 p/km Normál futás |
14
11.16 km
1:24:38 07:35 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
15
|
16
|
24. hét
44.47 km
5:37:15
0.4 km
0:15:00
3:00:00
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 100.37 km | 12:50:46 |
11.27 km |
1:32:41 |
|
Úszás
|
2 | 1.6 km | 0:55:00 |
1.2 km |
0:40:00 |
|
Bringázás
|
5 | 119.23 km | 5:50:02 |
64.67 km |
3:07:16 |
|
Csapatsport
|
4 | - | 6:00:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 20 | 221.2 km | 25:35:48 |
64.67 km | 3:07:16 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
95 | 991 km | 126:50:06 |
11.27 km |
1:32:41 |
|
Úszás
|
24 | 18.4 km | 11:20:30 |
1.5 km |
0:54:00 |
|
Bringázás
|
43 | 1424.65 km | 75:13:48 |
118.53 km |
6:17:26 |
|
Túra
|
4 | 20.38 km | 4:44:26 |
8.07 km |
1:50:18 |
|
Csapatsport
|
32 | - | 46:51:00 |
- | 1:30:00 |
|
Téli sport
|
6 | 49 km | 0:12:00 |
8.5 km |
0:02:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:30:00 |
- | 0:30:00 |
| Összesen | 205 | 2503.43 km | 265:41:50 |
118.530 km | 6:17:26 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
