P.L. edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
5.04 km
32:40 06:29 p/km Normál futás |
2
|
3
1.05 km
1:07:30 01:04:17 p/km Vegyes úszás |
4
|
5
|
44. hét
5.04 km
0:32:40
1.05 km
1:07:30 |
|
6
5.01 km
32:27 06:29 p/km Normál futás |
7
1.03 km
1:00:51 59:05 p/km Vegyes úszás |
8
|
9
|
10
1.12 km
42:08 37:37 p/km Vegyes úszás |
11
0.81 km
05:55 07:18 p/km Normál futás
4.69 km
30:29 06:30 p/km Normál futás |
12
5.05 km
35:34 07:03 p/km Normál futás |
45. hét
15.56 km
1:44:25
2.15 km
1:42:59 |
|
13
1.03 km
1:11:55 01:09:49 p/km Vegyes úszás |
14
|
15
|
16
|
17
1.3 km
55:57 43:02 p/km Vegyes úszás |
18
|
19
9.01 km
1:01:37 06:50 p/km Normál futás |
46. hét
2.33 km
2:07:52
9.01 km
1:01:37 |
|
20
|
21
|
22
10.18 km
1:09:37 06:50 p/km Normál futás |
23
|
24
5.48 km
38:17 06:59 p/km Normál futás |
25
|
26
12.14 km
1:26:18 07:07 p/km Normál futás |
47. hét
27.8 km
3:14:12 |
|
27
|
28
1.25 km
1:21:31 01:05:13 p/km Vegyes úszás |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
48. hét
1.25 km
1:21:31 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 57.41 km | 6:32:54 |
12.14 km |
1:26:18 |
|
Úszás
|
6 | 6.78 km | 6:19:52 |
1.3 km |
1:21:31 |
| Összesen | 15 | 64.19 km | 12:52:46 |
12.14 km | 1:26:18 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
91 | 535.46 km | 60:39:07 |
13.12 km |
1:36:42 |
|
Úszás
|
7 | 8.01 km | 7:54:08 |
1.3 km |
1:34:16 |
|
Bringázás
|
1 | 22.57 km | 1:20:10 |
22.57 km |
1:20:10 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:22:05 |
0 kg |
0:22:05 |
|
Vizisport
|
21 | 200.93 km | 48:45:48 |
23.7 km |
3:51:30 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:19:41 |
- | 1:09:59 |
| Összesen | 123 | 804.56 km | 120:20:59 |
37.590 km | 3:51:30 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
