HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
56.66 km
2:00:21 02:07 p/km Normál tekerés |
28
55.34 km
1:45:44 01:55 p/km Normál tekerés |
29
38.92 km
1:16:00 01:57 p/km Normál tekerés |
30
1.56 km
16:11 10:22 p/km Hegyi túra
45.38 km
1:30:09 01:59 p/km Normál tekerés |
31
1.7 km
44:25 26:08 p/km Vegyes úszás
30.64 km
1:04:24 02:06 p/km Görgőzés |
1
74.51 km
2:21:31 01:54 p/km Normál tekerés
0.5 km
13:21 26:42 p/km Vegyes úszás |
2
130.28 km
4:16:53 01:58 p/km Normál tekerés
2.7 km
32:50 12:10 p/km Hegyi túra
2.63 km
33:36 12:47 p/km Hegyi túra |
22. hét
431.73 km
14:15:02
6.89 km
1:22:37
2.2 km
0:57:46 |
3
|
4
36.59 km
1:13:21 02:00 p/km Normál tekerés
34.34 km
1:07:42 01:58 p/km Normál tekerés |
5
25.61 km
1:04:21 02:31 p/km Normál tekerés
28.54 km
1:03:27 02:13 p/km Normál tekerés |
6
1.6 km
44:42 27:56 p/km Vegyes úszás
7.69 km
27:40 03:36 p/km Normál tekerés
58.74 km
1:37:48 01:40 p/km Normál tekerés |
7
21.52 km
53:06 02:28 p/km Normál tekerés
43.09 km
1:27:43 02:02 p/km Normál tekerés |
8
147.16 km
4:19:35 01:46 p/km Normál tekerés |
9
1.3 km
31:18 24:05 p/km Vegyes úszás
101.03 km
3:09:42 01:53 p/km Normál tekerés |
23. hét
504.31 km
16:24:25
2.9 km
1:16:00 |
10
|
11
26.16 km
1:03:43 02:26 p/km Normál tekerés
38.16 km
1:16:28 02:00 p/km Normál tekerés |
12
31.98 km
1:14:29 02:20 p/km Normál tekerés
0.84 km
10:07 12:03 p/km Hegyi túra
0.68 km
09:25 13:51 p/km Hegyi túra
0.9 km
13:51 15:23 p/km Hegyi túra |
13
36.54 km
1:21:39 02:14 p/km Normál tekerés
8.78 km
1:09:40 07:56 p/km Normál tekerés |
14
34.06 km
1:17:36 02:17 p/km Normál tekerés
40.54 km
1:26:16 02:08 p/km Normál tekerés |
15
101.87 km
3:23:20 02:00 p/km Normál tekerés
1 km
29:00 29:00 p/km Vegyes úszás
0.45 km
11:28 25:29 p/km Vegyes úszás |
16
|
24. hét
318.09 km
12:13:11
2.42 km
0:33:23
1.45 km
0:40:28 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
5 | 4.85 km | 2:09:49 |
1.6 km |
0:44:42 |
Bringázás
|
20 | 1027.19 km | 35:16:00 |
147.16 km |
4:19:35 |
Túra
|
5 | 7.75 km | 1:39:49 |
2.7 km |
0:33:36 |
Összesen | 30 | 1039.79 km | 39:05:38 |
147.16 km | 4:19:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
19 | 20.7 km | 9:21:17 |
1.9 km |
0:44:42 |
Bringázás
|
194 | 8938.17 km | 314:38:48 |
147.16 km |
4:20:30 |
Túra
|
69 | 238.16 km | 51:57:19 |
17.01 km |
2:39:48 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 6:35:21 |
0 kg |
1:20:21 |
Összesen | 288 | 9210.13 km | 382:32:45 |
147.160 km | 4:20:30 |