HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
19.6 km
1:45:00 05:21 p/km Terepfutás |
3
15.4 km
1:20:35 05:14 p/km Terepfutás |
4
19 km
1:42:00 05:22 p/km Terepfutás |
5
12.3 km
1:07:45 05:30 p/km Terepfutás |
6
|
7
|
1. hét
66.3 km
5:55:20 |
8
|
9
20.2 km
1:45:00 05:12 p/km Tempó futás |
10
15.5 km
1:20:00 05:10 p/km Iramjáték |
11
19 km
1:42:00 05:22 p/km Normál futás |
12
13.1 km
1:07:45 05:10 p/km Résztáv |
13
17 km
1:31:00 05:21 p/km Tempó futás |
14
27.2 km
2:22:00 05:13 p/km Hosszú futás |
2. hét
112 km
9:47:45 |
15
|
16
20.2 km
1:45:00 05:12 p/km Tempó futás |
17
15.7 km
1:20:00 05:06 p/km Iramjáték |
18
19.4 km
1:42:00 05:15 p/km Normál futás |
19
13.8 km
1:12:45 05:16 p/km Iramjáték
17.4 km
1:31:00 05:14 p/km Tempó futás |
20
|
21
28.8 km
2:42:00 05:38 p/km Hosszú futás |
3. hét
115.3 km
10:12:45 |
22
|
23
13.8 km
1:15:00 05:26 p/km Terepfutás |
24
11.1 km
1:00:00 05:24 p/km Terepfutás |
25
13 km
1:12:00 05:32 p/km Terepfutás |
26
12.1 km
1:05:50 05:26 p/km Terepfutás |
27
12.4 km
1:09:00 05:34 p/km Terepfutás |
28
22 km
2:02:00 05:33 p/km Terepfutás |
4. hét
84.4 km
7:43:50 |
29
|
30
21.53 km
1:50:00 05:07 p/km Tempó futás |
31
16 km
1:20:00 05:00 p/km Iramjáték |
1
19.7 km
1:42:00 05:11 p/km Normál futás |
2
14.8 km
1:17:45 05:15 p/km Iramjáték |
3
17.4 km
1:31:00 05:14 p/km Tempó futás |
4
33.9 km
3:02:00 05:22 p/km Hosszú futás |
5. hét
123.33 km
10:42:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 415.53 km | 36:49:40 |
28.8 km |
2:42:00 |
Összesen | 24 | 415.53 km | 36:49:40 |
28.8 km | 2:42:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
168 | 2816.05 km | 261:02:22 |
81 km |
9:58:39 |
Összesen | 168 | 2816.05 km | 261:02:22 |
81.000 km | 9:58:39 |