HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
5.13 km
35:26 06:54 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
1. hét
5.13 km
0:35:26 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
2. hét
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
6.03 km
1:14:45 12:24 p/km Normál futás |
21
|
3. hét
6.03 km
1:14:45 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
4. hét
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
19.14 km
45:13 02:22 p/km Síelés |
4
26.01 km
29:55 01:09 p/km Síelés
1.59 km
14:16 08:58 p/km Normál futás |
5. hét
45.15 km
1:15:08
1.59 km
0:14:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 11.16 km | 1:50:11 |
6.03 km |
1:14:45 |
Összesen | 2 | 11.16 km | 1:50:11 |
6.03 km | 1:14:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
34 | 214.42 km | 25:12:04 |
20.5 km |
2:33:03 |
Úszás
|
1 | 0.95 km | 0:35:55 |
0.95 km |
0:35:55 |
Bringázás
|
15 | 131.3 km | 9:15:43 |
11.72 km |
0:58:00 |
Túra
|
6 | 23.85 km | 6:12:19 |
6.28 km |
2:10:48 |
Téli sport
|
2 | 45.15 km | 1:15:08 |
26.01 km |
0:45:13 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:43:24 |
0 kg |
1:01:12 |
Összesen | 60 | 433.22 km | 44:14:33 |
26.010 km | 2:33:03 |