HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5. hét
|
5
|
6
|
7
|
8
2.09 km
13:01 06:14 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
6. hét
2.09 km
0:13:01 |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
2.03 km
12:58 06:23 p/km Normál futás |
18
|
7. hét
2.03 km
0:12:58 |
19
2.04 km
12:28 06:07 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
3 km
19:23 06:28 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
3.03 km
18:04 05:58 p/km Normál futás |
8. hét
8.07 km
0:49:55 |
26
|
27
|
28
3.1 km
18:12 05:52 p/km Normál futás |
29
|
1
|
2
3.07 km
18:13 05:56 p/km Normál futás |
3
|
9. hét
6.17 km
0:36:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 15.29 km | 1:34:06 |
3.1 km |
0:19:23 |
Összesen | 6 | 15.29 km | 1:34:06 |
3.1 km | 0:19:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 122.91 km | 13:50:34 |
11.03 km |
1:15:49 |
Túra
|
5 | 37.45 km | 10:33:47 |
14 km |
4:34:10 |
Összesen | 29 | 160.36 km | 24:24:21 |
14.000 km | 4:34:10 |