HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
6.35 km
42:38 06:43 p/km Normál futás |
3
|
4
6.35 km
42:55 06:46 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
6.3 km
42:42 06:47 p/km Normál futás |
14. hét
19 km
2:08:15 |
8
|
9
|
10
9.1 km
1:00:55 06:42 p/km Normál futás |
11
|
12
8.1 km
51:54 06:24 p/km Normál futás |
13
|
14
8.46 km
57:10 06:45 p/km Normál futás |
15. hét
25.66 km
2:49:59 |
15
|
16
1.7 km
13:42 08:04 p/km Séta |
17
2.09 km
20:44 09:55 p/km Séta |
18
|
19
9.08 km
59:19 06:32 p/km Normál futás |
20
|
21
14.47 km
1:34:39 06:32 p/km Normál futás |
16. hét
3.79 km
0:34:26
23.55 km
2:33:58 |
22
|
23
1.84 km
19:57 10:51 p/km Séta
1.69 km
20:00 11:50 p/km Séta
8.08 km
53:26 06:37 p/km Normál futás |
24
1.83 km
20:40 11:18 p/km Séta
2.14 km
17:54 08:22 p/km Séta |
25
1.99 km
20:28 10:17 p/km Séta
1.97 km
23:32 11:57 p/km Séta |
26
8.21 km
55:07 06:43 p/km Normál futás |
27
2.59 km
39:03 15:05 p/km Séta |
28
8.43 km
55:08 06:32 p/km Normál futás |
17. hét
14.05 km
2:41:34
24.72 km
2:43:41 |
29
0.47 km
02:55 06:12 p/km Séta
8.52 km
55:27 06:30 p/km Normál futás |
30
1.79 km
20:02 11:12 p/km Séta
2.01 km
23:57 11:55 p/km Séta |
1
10.24 km
1:09:50 06:49 p/km Normál futás |
2
1.96 km
22:00 11:13 p/km Séta
2.24 km
24:48 11:04 p/km Séta |
3
10.94 km
1:13:06 06:41 p/km Normál futás |
4
|
5
|
18. hét
8.47 km
1:33:42
29.7 km
3:18:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 101.45 km | 11:11:20 |
14.47 km |
1:34:39 |
Túra
|
12 | 22.11 km | 4:02:54 |
2.59 km |
0:39:03 |
Összesen | 24 | 123.56 km | 15:14:14 |
14.47 km | 1:34:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
52 | 381.46 km | 41:00:22 |
16.8 km |
1:46:26 |
Bringázás
|
4 | 125.5 km | 6:48:06 |
54 km |
2:48:34 |
Túra
|
38 | 68.6 km | 13:06:35 |
4.51 km |
0:56:04 |
Egyéb
|
1 | - | 1:22:08 |
- | 1:22:08 |
Összesen | 95 | 580.27 km | 62:17:11 |
54.000 km | 2:48:34 |