Edzéseim - 2024 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Úszás 2 km 46:00 23:00 p/km Gyorsúszás	30 Erősport 140 kg 05:00 Planking	31 Úszás 2 km 50:00 25:00 p/km Gyorsúszás Erősport 100 kg 05:00 Planking	1 Bringázás 171 km 6:02:00 02:07 p/km Normál tekerés	2 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 30.7 km 1:19:00 02:34 p/km Normál tekerés Erősport 100 kg 04:00 Planking	3 Erősport 120 kg 08:00 Planking	44. hét 2 Úszás 4 km 2 kg 1:36:00 5 erősport 560 kg 0:27:00 2 bringázás 201.7 km 7:21:00
4 Erősport 120 kg 08:00 Planking	5 Úszás 2 km 46:00 23:00 p/km Gyorsúszás Erősport 40 kg 04:00 Planking	6 Erősport 160 kg 05:00 Planking	7 Úszás 2 km 46:00 23:00 p/km Gyorsúszás Erősport 60 kg 04:00 Planking	8 Bringázás 40 km 1:19:00 01:59 p/km Görgőzés Erősport 100 kg 06:00 Planking	9 Erősport 120 kg 05:00 Planking Bringázás 82 km 3:00:00 02:12 p/km Normál tekerés	10 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 85.3 km 3:00:00 02:07 p/km Normál tekerés	45. hét 7 erősport 700 kg 0:37:00 2 Úszás 4 km 1:32:00 3 bringázás 207.3 km 7:19:00
11 Erősport 100 kg 08:00 Planking	12 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés Erősport 100 kg 04:00 Planking	13 Úszás 2.5 km 57:30 23:00 p/km Gyorsúszás Erősport 60 kg 05:00 Planking	14 Erősport 80 kg 04:00 Planking	15 Bringázás 40 km 1:25:00 02:08 p/km Görgőzés Erősport 100 kg 07:00 Planking	16 Úszás 4 km 1:26:00 21:30 p/km Gyorsúszás Erősport 40 kg 05:00 Planking	17 Erősport 80 kg 10:00 Planking Bringázás 60 km 1:58:00 01:58 p/km Görgőzés	46. hét 7 erősport 560 kg 0:43:00 3 bringázás 130 km 4:23:00 2 Úszás 6.5 km 2:23:30
18 Bringázás 45 km 1:30:00 02:00 p/km Görgőzés Erősport 80 kg 06:00 Planking	19 Erősport 120 kg 04:00 Planking	20 Úszás 2.6 km 1:02:00 23:51 p/km Gyorsúszás Erősport 80 kg 05:00 Planking	21 Erősport 200 kg 05:00 Planking	22 Erősport 140 kg 08:00 Planking Bringázás 50 km 1:38:00 01:58 p/km Görgőzés	23 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 65 km 2:03:00 01:54 p/km Görgőzés	24 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 40 km 1:18:00 01:57 p/km Görgőzés	47. hét 4 bringázás 200 km 6:29:00 7 erősport 820 kg 0:38:00 1 Úszás 2.6 km 1:02:00
25 Erősport 100 kg 10:00 Planking	26 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 40 km 1:19:00 01:59 p/km Görgőzés	27 Erősport 40 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 47:00 23:30 p/km Gyorsúszás	28 Erősport 80 kg 08:00 Planking	29 Erősport 80 kg 07:00 Planking	30 Erősport 100 kg 06:00 Planking Bringázás 80 km 2:40:00 02:00 p/km Görgőzés	1 Erősport 20 kg 04:00 Planking Úszás 4.3 km 1:26:00 20:00 p/km Gyorsúszás	48. hét 7 erősport 520 kg 0:44:00 2 bringázás 120 km 3:59:00 2 Úszás 6.3 km 2:13:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	6	15.1 km	5:44:30	4 km	1:26:00
Bringázás	14	859 km	29:31:00	171 km	6:02:00
Erősport	30	2900 kg	2:55:00	200 kg	0:10:00
Összesen	50	874.1 km 2900 kg	38:10:30	171 km 200 kg	6:02:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	73	1387.53 km	174:29:17	112 km	19:17:58
Úszás	45	108.8 km	41:05:19	4.3 km	1:33:43
Bringázás	84	5319.57 km	191:01:00	171 km	6:45:00
Túra	2	25.8 km	10:07:00	13.6 km	5:30:00
Erősport	280	29270 kg	23:40:00	400 kg	0:10:00
Összesen	484	7061.7 km 29367 kg	440:22:36	171.000 km 400.0 kg	19:17:58

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés