Edzéseim - 2024 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2024 augusztus

2024 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Erősport 120 kg 04:00 Planking Futás 11.4 km 1:09:00 06:03 p/km Normál futás	28 Bringázás 117.6 km 5:02:00 02:34 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 73 km 2:57:00 02:25 p/km Normál tekerés	30 Erősport 120 kg 04:00 Planking	31 Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Normál futás	1 Erősport 100 kg 05:00 Planking	35. hét 3 erősport 340 kg 0:13:00 2 futás 18.4 km 1:51:00 2 bringázás 190.6 km 7:59:00
2 Úszás 1.6 km 35:00 21:53 p/km Gyorsúszás	3 Erősport 400 kg 07:00 Planking	4 Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás	5 Erősport 80 kg 05:00 Planking	6 Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás Erősport 120 kg 05:00 Planking	7 Úszás 3 km 1:06:00 22:00 p/km Gyorsúszás Erősport 80 kg 04:00 Planking	8 Erősport 30 kg 04:00 Planking Úszás 4.1 km 1:33:43 22:51 p/km Gyorsúszás	36. hét 5 Úszás 12.7 km 4:40:43 5 erősport 710 kg 0:25:00
9 Erősport 40 kg 05:00 Planking	10 Erősport 100 kg 08:00 Planking	11 Erősport 100 kg 05:00 Planking	12 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 28 km 1:14:00 02:39 p/km Normál tekerés Úszás 3 km 1:05:00 21:40 p/km Gyorsúszás	13	14	15	37. hét 4 erősport 340 kg 0:23:00 1 bringázás 28 km 1:14:00 1 Úszás 3 km 1:05:00
16 Erősport 120 kg 07:00 Planking	17 Erősport 100 kg 05:00 Planking	18 Erősport 80 kg 06:00 Planking Bringázás 40.5 km 1:33:00 02:18 p/km Normál tekerés	19 Úszás 3 km 1:05:00 21:40 p/km Gyorsúszás	20 Erősport 20 kg 04:00 Planking Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Gyorsúszás	21 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 94 km 3:25:00 02:11 p/km Normál tekerés	22 Erősport 100 kg 05:00 Planking Úszás 2.5 km 56:00 22:24 p/km Gyorsúszás	38. hét 6 erősport 520 kg 0:31:00 2 bringázás 134.5 km 4:58:00 3 Úszás 8 km 3:01:00
23 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 71.34 km 2:35:00 02:10 p/km Normál tekerés	24 Úszás 2.7 km 1:00:00 22:13 p/km Gyorsúszás	25 Erősport 100 kg 07:00 Planking	26 Erősport 80 kg 04:00 Planking Bringázás 39.74 km 1:29:00 02:14 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 162 km 5:44:00 02:07 p/km Normál tekerés	28 Úszás 3 km 1:07:00 22:20 p/km Gyorsúszás Erősport 80 kg 05:00 Planking	29 Erősport 100 kg 06:00 Planking	39. hét 5 erősport 460 kg 0:27:00 3 bringázás 273.08 km 9:48:00 2 Úszás 5.7 km 2:07:00
30 Erősport 100 kg 05:00 Planking	1 Úszás 2.5 km 55:00 22:00 p/km Gyorsúszás	2 Erősport 140 kg 05:00 Planking	3	4 Erősport 120 kg 05:00 Planking	5 Úszás 3.5 km 1:18:00 22:17 p/km Gyorsúszás	6 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Görgőzés	40. hét 4 erősport 460 kg 0:20:00 2 Úszás 6 km 2:13:00 1 bringázás 30 km 1:00:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	11	29.4 km	10:53:43	4.1 km	1:33:43
Bringázás	6	435.58 km	16:00:00	162 km	5:44:00
Erősport	22	2230 kg	1:56:00	400 kg	0:08:00
Összesen	39	464.98 km 2230 kg	28:49:43	162 km 400 kg	5:44:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	73	1387.53 km	174:29:17	112 km	19:17:58
Úszás	34	77.6 km	29:25:49	4.1 km	1:33:43
Bringázás	65	4182.27 km	152:18:00	171 km	6:45:00
Túra	2	25.8 km	10:07:00	13.6 km	5:30:00
Erősport	235	25290 kg	19:27:00	400 kg	0:09:00
Összesen	409	5893.2 km 25387 kg	385:47:06	171.000 km 400.0 kg	19:17:58

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés