HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
|
4
|
5
5.26 km
35:49 06:49 p/km Normál futás 15:26 Edzés |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
5.26 km
0:35:49
0:15:26
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
5.61 km
37:23 06:40 p/km Normál futás
6.56 km
1:38:13 14:58 p/km Séta |
11. hét
5.61 km
0:37:23
6.56 km
1:38:13 |
18
|
19
|
20
5.03 km
38:49 07:43 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
5.03 km
0:38:49 |
25
6.26 km
43:36 06:58 p/km Normál futás 1:09:46 Edzés |
26
|
27
6.27 km
41:50 06:40 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
12.53 km
1:25:26
1:09:46
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 28.43 km | 3:17:27 |
6.27 km |
0:43:36 |
Túra
|
1 | 6.56 km | 1:38:13 |
6.56 km |
1:38:13 |
Egyéb
|
2 | - | 1:25:12 |
- | 1:09:46 |
Összesen | 8 | 34.99 km | 6:20:52 |
6.56 km | 1:38:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
58 | 394.83 km | 50:03:07 |
15.52 km |
2:10:12 |
Úszás
|
3 | 1.48 km | 0:52:12 |
0.65 km |
0:22:20 |
Túra
|
22 | 103.69 km | 29:29:55 |
27.2 km |
7:11:28 |
Erősport
|
46 | 0 kg | 24:44:37 |
0 kg |
1:49:29 |
Egyéb
|
23 | - | 14:56:43 |
- | 1:09:46 |
Összesen | 152 | 580.05 km | 120:06:34 |
27.200 km | 7:11:28 |