HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
11.39 km
58:22 05:07 p/km Normál futás |
30
|
1
8.31 km
50:46 06:07 p/km Normál futás |
2
|
3
7.01 km
35:32 05:04 p/km Normál futás |
4
10.45 km
49:43 04:45 p/km Normál futás |
5
11.33 km
56:57 05:02 p/km Normál futás |
18. hét
48.49 km
4:11:20 |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
8.87 km
41:05 04:38 p/km Normál tekerés
7.36 km
48:37 06:36 p/km Normál tekerés |
21
6.45 km
34:36 05:22 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
|
25
48.04 km
2:47:23 03:29 p/km Normál tekerés |
26
|
21. hét
64.27 km
4:17:05
6.45 km
0:34:36 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 43.55 km | 3:47:34 |
11.33 km |
0:56:57 |
Bringázás
|
3 | 64.27 km | 4:17:05 |
48.04 km |
2:47:23 |
Összesen | 8 | 107.82 km | 8:04:39 |
48.04 km | 2:47:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
63 | 564.96 km | 54:57:32 |
42.62 km |
4:54:35 |
Úszás
|
6 | 6.49 km | 3:36:20 |
1.85 km |
1:03:27 |
Bringázás
|
8 | 94.8 km | 6:35:55 |
48.04 km |
2:47:23 |
Túra
|
4 | 18.76 km | 6:08:08 |
9.74 km |
2:50:25 |
Vizisport
|
3 | 0 km | 2:18:39 |
0 km |
1:21:04 |
Összesen | 84 | 685.01 km | 73:36:34 |
48.040 km | 4:54:35 |