HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
4.2 km
55:54 13:19 p/km Séta |
30
5.49 km
34:40 06:19 p/km Normál futás 09:15 Jógázás
3.02 km
47:46 15:49 p/km Séta |
1
5.87 km
35:52 06:07 p/km Normál futás 19:28 Jógázás |
2
3.69 km
20:59 05:41 p/km Normál futás 23:20 Jógázás |
3
0.55 km
03:05 05:36 p/km Normál futás
10.95 km
1:01:07 05:35 p/km Normál futás
9.92 km
56:19 05:41 p/km Normál futás
6.24 km
35:14 05:39 p/km Normál futás
14.56 km
1:24:23 05:48 p/km Normál futás
17.85 km
1:45:23 05:54 p/km Normál futás |
4
8.97 km
58:19 06:30 p/km Normál futás |
5
30:10 Jógázás
2.88 km
46:17 16:04 p/km Séta |
18. hét
10.1 km
2:29:57
84.09 km
8:15:21
1:22:13
|
6
|
7
6.01 km
33:56 05:39 p/km Normál futás 14:52 Jógázás |
8
10:34 Edzés |
9
18:54 Jógázás
4.88 km
30:03 06:09 p/km Normál futás 17:13 Jógázás |
10
8.03 km
42:02 05:14 p/km Normál futás 15:12 Jógázás
2.65 km
40:19 15:13 p/km Séta |
11
2.31 km
31:17 13:33 p/km Séta
2.47 km
32:51 13:18 p/km Séta |
12
10 km
55:39 05:34 p/km Normál futás 14:39 Jógázás
2.7 km
37:20 13:50 p/km Séta |
19. hét
28.92 km
2:41:40
1:20:50
0:10:34
10.13 km
2:21:47 |
13
3.33 km
41:20 12:25 p/km Séta |
14
10.01 km
52:10 05:13 p/km Normál futás 2:45:40 Jógázás |
15
|
16
10.01 km
51:03 05:06 p/km Normál futás 40:53 Jógázás |
17
10.01 km
51:04 05:06 p/km Normál futás 14:05 Jógázás |
18
3.46 km
48:37 14:03 p/km Séta |
19
10.01 km
51:36 05:09 p/km Normál futás 17:46 Jógázás |
20. hét
6.79 km
1:29:57
40.04 km
3:25:53
62.04 km
3:58:24 |
20
5.02 km
1:07:16 13:24 p/km Séta |
21
|
22
5.01 km
25:06 05:01 p/km Normál futás 09:44 Jógázás
6 km
1:16:27 12:45 p/km Séta |
23
5 km
24:38 04:56 p/km Normál futás 14:50 Jógázás |
24
4.7 km
1:04:49 13:47 p/km Séta |
25
5.2 km
27:03 05:12 p/km Normál futás 17:15 Jógázás |
26
10 km
51:53 05:11 p/km Normál futás 12:26 Jógázás |
21. hét
15.72 km
3:28:32
25.21 km
2:08:40
0:54:15
|
27
5 km
1:03:31 12:42 p/km Séta |
28
10.01 km
51:42 05:10 p/km Normál futás 09:00 Jógázás |
29
3.38 km
54:43 16:11 p/km Séta |
30
8.07 km
43:00 05:20 p/km Normál futás 1:23:45 Jógázás
4 km
1:02:09 15:32 p/km Séta |
31
8 km
44:07 05:31 p/km Normál futás 10:20 Jógázás |
1
|
2
2.71 km
35:28 13:05 p/km Séta
8.01 km
41:56 05:14 p/km Normál futás 5:30:01 Jógázás |
22. hét
15.09 km
3:35:51
34.09 km
3:00:45
48.07 km
7:13:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 198.85 km | 18:15:43 |
17.85 km |
1:45:23 |
Túra
|
13 | 47.9 km | 11:06:56 |
6 km |
1:16:27 |
Jóga
|
19 | - | 9:09:32 |
- | 2:45:40 |
Egyéb
|
1 | - | 0:10:34 |
- | 0:10:34 |
Összesen | 57 | 334.86 km | 38:42:45 |
54.85 km | 2:45:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
167 | 2464.33 km | 231:37:42 |
81.29 km |
8:51:45 |
Bringázás
|
7 | 66.36 km | 4:38:50 |
17.47 km |
1:16:48 |
Túra
|
84 | 236.97 km | 57:30:14 |
6 km |
2:04:35 |
Jóga
|
147 | - | 76:55:48 |
- | 5:30:01 |
Egyéb
|
2 | - | 1:18:28 |
- | 1:07:54 |
Összesen | 407 | 3360.87 km | 372:01:02 |
88.890 km | 8:51:45 |