Edzéseim - 2023 - Edzésonline

gebra edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31 Jóga 12:27 Jógázás Futás 5.75 km 39:56 06:57 p/km Normál futás Jóga 23:18 Jógázás	1 Jóga 14:48 Jógázás Bringázás 29.15 km 1:21:53 02:49 p/km Normál tekerés Jóga 20:58 Jógázás	2 Jóga 39:01 Jógázás	3 Jóga 45:45 Jógázás	4 Jóga 18:14 Jógázás Futás 12.74 km 1:40:24 07:53 p/km Normál futás Jóga 24:21 Jógázás Jóga 24:21 Jógázás	5 Jóga 12:15 Jógázás Futás 6.17 km 39:52 06:28 p/km Normál futás Jóga 32:25 Jógázás Egyéb 11:04 Edzés	44. hét 11 jóga 4:27:53 3 futás 24.66 km 3:00:12 1 bringázás 29.15 km 1:21:53 1 egyéb 0:11:04
6	7 Futás 5.59 km 38:44 06:56 p/km Normál futás Jóga 23:37 Jógázás	8 Futás 3.82 km 32:48 08:35 p/km Normál futás Jóga 32:59 Jógázás	9 Jóga 40:46 Jógázás	10 Jóga 19:30 Jógázás	11 Jóga 16:23 Jógázás Futás 13.37 km 1:36:56 07:15 p/km Normál futás Jóga 23:13 Jógázás	12 Jóga 14:21 Jógázás Bringázás 20.59 km 1:00:56 02:58 p/km Normál tekerés Jóga 21:06 Jógázás Jóga 1:03:53 Jógázás	45. hét 3 futás 22.78 km 2:48:28 9 jóga 12.33 km 4:15:48 1 bringázás 20.59 km 1:00:56
13	14	15 Jóga 14:12 Jógázás Futás 6.17 km 40:00 06:29 p/km Normál futás Jóga 19:27 Jógázás	16 Jóga 29:39 Jógázás	17	18 Jóga 43:24 Jógázás	19 Jóga 15:20 Jógázás Futás 8.33 km 1:04:59 07:48 p/km Normál futás Jóga 21:02 Jógázás	46. hét 6 jóga 2:23:04 2 futás 14.5 km 1:44:59
20	21 Jóga 13:07 Jógázás Futás 5.88 km 39:36 06:44 p/km Normál futás Jóga 26:07 Jógázás	22 Jóga 2:03:49 Jógázás	23 Jóga 12:22 Jógázás Futás 5.77 km 40:10 06:58 p/km Normál futás Jóga 14:36 Jógázás	24 Jóga 29:50 Jógázás	25 Jóga 17:39 Jógázás Futás 8.04 km 1:01:05 07:36 p/km Normál futás Jóga 24:16 Jógázás Egyéb 27:40 Edzés	26 Jóga 15:34 Jógázás Futás 5.9 km 39:21 06:40 p/km Normál futás Erősport 0 kg 19:43 Súlyemelés	47. hét 9 jóga 18.08 km 4:37:20 4 futás 25.59 km 3:00:12 1 egyéb 2.24 km 0:27:40 1 erősport 0:19:43
27	28	29 Jóga 13:55 Jógázás	30 Jóga 19:31 Jógázás Futás 4.7 km 33:09 07:03 p/km Normál futás Jóga 15:48 Jógázás	1 Jóga 17:45 Jógázás Futás 3.67 km 32:13 08:47 p/km Normál futás Jóga 20:13 Jógázás Jóga 04:59 Jógázás	2 Jóga 40:22 Jógázás	3 Jóga 1:04:04 Jógázás Futás 21.48 km 2:43:39 07:37 p/km Normál futás Jóga 20:57 Jógázás	48. hét 9 jóga 33.89 km 3:37:34 3 futás 29.85 km 3:49:01

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	86.48 km	10:27:04	13.37 km	1:40:24
Bringázás	2	49.74 km	2:22:49	29.15 km	1:21:53
Jóga	36	-	15:57:34	-	2:03:49
Erősport	1	0 kg	0:19:43	0 kg	0:19:43
Egyéb	2	-	0:38:44	-	0:27:40
Összesen	53	171.28 km	29:45:54	29.15 km	2:03:49

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	115	822.93 km	107:14:39	21.48 km	4:00:10
Bringázás	108	2333.3 km	111:02:53	100.29 km	4:11:02
Túra	14	103.98 km	21:28:41	17.2 km	3:26:16
Jóga	415	-	222:16:38	-	5:45:24
Erősport	1	0 kg	0:19:43	0 kg	0:19:43
Egyéb	26	-	12:12:03	-	2:32:58
Összesen	679	4353.89 km	474:34:37	100.290 km	5:45:24

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés