HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
27:43 Jógázás
3.73 km
31:48 08:32 p/km Normál futás 14:31 Jógázás |
30
12:38 Jógázás
25.14 km
1:08:48 02:44 p/km Normál tekerés 1:09:18 Jógázás |
31
46:50 Jógázás |
1
12:41 Jógázás
5.39 km
40:34 07:32 p/km Normál futás 26:45 Jógázás |
2
13:46 Jógázás
50.78 km
2:26:06 02:53 p/km Normál tekerés 52:19 Jógázás |
3
17:17 Jógázás
10.07 km
1:20:26 07:59 p/km Normál futás 1:22:39 Jógázás 2:32:58 Edzés |
35. hét
77.2 km
6:16:27
19.19 km
2:32:48
75.92 km
3:34:54
21.2 km
2:32:58 |
4
|
5
12:13 Jógázás
6.26 km
45:09 07:13 p/km Normál futás 38:44 Jógázás |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
36. hét
0:50:57
6.26 km
0:45:09 |
11
|
12
32:19 Jógázás 11:23 Jógázás
5.74 km
39:39 06:54 p/km Normál futás 1:31:46 Jógázás |
13
36:06 Jógázás
21.46 km
1:01:48 02:53 p/km Normál tekerés 24:29 Jógázás |
14
36:25 Jógázás |
15
|
16
43.03 km
2:03:03 02:52 p/km Normál tekerés 27:36 Jógázás |
17
21:37 Jógázás
9.99 km
1:20:35 08:04 p/km Normál futás 12:03 Jógázás 52:50 Jógázás |
37. hét
45.51 km
5:46:34
15.73 km
2:00:14
64.49 km
3:04:51 |
18
3.4 km
10:56 03:13 p/km Normál tekerés |
19
|
20
46:02 Jógázás |
21
14:08 Jógázás
5.22 km
39:38 07:36 p/km Normál futás 57:28 Jógázás |
22
|
23
12:49 Jógázás
10.98 km
1:28:27 08:03 p/km Normál futás 1:06:26 Jógázás 31:24 Edzés |
24
12:16 Jógázás
6.01 km
40:46 06:47 p/km Normál futás 36:58 Jógázás |
38. hét
3.4 km
0:10:56
10.98 km
4:06:07
22.21 km
2:48:51
5.76 km
0:31:24 |
25
|
26
13:05 Jógázás
3.59 km
32:05 08:56 p/km Normál futás 36:53 Jógázás |
27
11:21 Jógázás
19.79 km
57:30 02:54 p/km Normál tekerés 33:03 Jógázás |
28
|
29
1:22:44 Jógázás |
30
12:07 Jógázás
10.87 km
1:29:20 08:13 p/km Normál futás 2:10:07 Jógázás |
1
12:30 Jógázás
5.85 km
40:06 06:51 p/km Normál futás 1:09:00 Jógázás |
39. hét
55.91 km
6:40:50
20.31 km
2:41:31
19.79 km
0:57:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 74.12 km | 9:36:39 |
10.98 km |
1:29:20 |
Bringázás
|
5 | 138.46 km | 6:39:23 |
50.78 km |
2:26:06 |
Jóga
|
32 | - | 19:28:25 |
- | 2:10:07 |
Egyéb
|
2 | - | 3:04:22 |
- | 2:32:58 |
Összesen | 49 | 373.25 km | 38:48:49 |
50.78 km | 2:32:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
115 | 822.93 km | 107:14:39 |
21.48 km |
4:00:10 |
Bringázás
|
108 | 2333.3 km | 111:02:53 |
100.29 km |
4:11:02 |
Túra
|
14 | 103.98 km | 21:28:41 |
17.2 km |
3:26:16 |
Jóga
|
415 | - | 222:16:38 |
- | 5:45:24 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:19:43 |
0 kg |
0:19:43 |
Egyéb
|
26 | - | 12:12:03 |
- | 2:32:58 |
Összesen | 679 | 4353.89 km | 474:34:37 |
100.290 km | 5:45:24 |