korpaZASZ edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
15.14 km
1:11:00 04:41 p/km Normál futás |
3
13.82 km
1:04:00 04:38 p/km Normál futás |
4
10.28 km
45:00 04:23 p/km Fokozó futás |
5
45 km
1:30:00 02:00 p/km Görgőzés |
1. hét
69.59 km
5:20:00
2 kg
2:10:00
45 km
1:30:00 |
|
6
1 kg
1:30:00 Súlyzózgatás, ilyesmi |
7
1 kg
56:00 Súlyzózgatás, ilyesmi |
8
14.15 km
1:06:00 04:40 p/km Laza futás
31.81 km
1:05:00 02:03 p/km Könnyű tekerés |
9
13.77 km
1:01:00 04:26 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
|
2. hét
2 kg
2:26:00
27.92 km
2:07:00
31.81 km
1:05:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 67.16 km | 5:07:00 |
15.14 km |
1:11:00 |
|
Bringázás
|
2 | 76.81 km | 2:35:00 |
45 km |
1:30:00 |
|
Erősport
|
2 | 2 kg | 2:26:00 |
1 kg |
1:30:00 |
| Összesen | 9 | 143.97 km
2 kg |
10:08:00 |
45 km
1 kg |
1:30:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 67.16 km | 5:07:00 |
15.14 km |
1:11:00 |
|
Bringázás
|
2 | 76.81 km | 2:35:00 |
45 km |
1:30:00 |
|
Erősport
|
2 | 2 kg | 2:26:00 |
1 kg |
1:30:00 |
| Összesen | 9 | 143.97 km
2 kg |
10:08:00 |
45.000 km
1.0 kg |
1:30:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
