Edzéseim - 2024 - Edzésonline

korpaZASZ edzésnaplója

Edzésnapló

2024 július

2024 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Bringázás 38.54 km 1:18:00 02:01 p/km Dombos tekerés Erősport 1 kg 1:19:00 Súlyzózgatás, ilyesmi	30 Futás 13 km 55:05 04:14 p/km Résztáv Bringázás 51.88 km 1:38:00 01:53 p/km Izomfeszítő résztáv	31 Bringázás 103.71 km 3:13:14 01:52 p/km Állóképesség javítás	1 Futás 10.4 km 44:13 04:15 p/km Piramis Bringázás 61.16 km 2:00:00 01:58 p/km Normál tekerés	2 Futás 10.53 km 50:00 04:45 p/km Laza futás	3 Bringázás 144.64 km 4:14:45 01:46 p/km Normál tekerés Futás 10.01 km 42:34 04:15 p/km Lendületes	4 Bringázás 115.08 km 4:33:00 02:22 p/km Könnyű tekerés	31. hét 6 bringázás 515.01 km 16:56:59 1 erősport 1 kg 1:19:00 4 futás 43.94 km 3:11:52
5 Erősport 1 kg 1:03:00 Súlyzózgatás, ilyesmi	6 Futás 12.45 km 51:45 04:09 p/km Résztáv Bringázás 48.63 km 2:00:55 02:29 p/km Dombos tekerés	7 Futás 11.34 km 52:00 04:35 p/km Laza futás Bringázás 66.53 km 1:56:42 01:45 p/km Izomfeszítő résztáv	8 Futás 14.1 km 1:03:00 04:28 p/km Normál futás Bringázás 51.68 km 1:43:00 02:00 p/km Könnyű tekerés	9	10 Futás 17.12 km 1:15:57 04:26 p/km Lendületes Bringázás 130.69 km 3:50:12 01:46 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 115.85 km 4:42:46 02:26 p/km Dombos tekerés	32. hét 1 erősport 1 kg 1:03:00 4 futás 55.01 km 4:02:42 5 bringázás 413.38 km 14:13:35
12 Erősport 1 kg 1:23:00 Súlyzózgatás, ilyesmi	13 Futás 18.6 km 1:25:20 04:35 p/km Résztáv Bringázás 80.99 km 2:29:00 01:50 p/km Normál tekerés	14 Bringázás 52.25 km 2:05:41 02:24 p/km Dombos tekerés	15 Bringázás 70.83 km 2:04:44 01:46 p/km Normál tekerés Futás 12.13 km 56:00 04:37 p/km Normál futás	16 Bringázás 50.99 km 1:42:25 02:01 p/km Munkásjárat	17 Bringázás 100.15 km 2:51:16 01:43 p/km Állóképesség javítás Futás 6.59 km 29:52 04:32 p/km Lendületes	18 Futás 13.78 km 1:04:10 04:39 p/km Laza futás Bringázás 106.75 km 4:11:00 02:21 p/km Dombos tekerés	33. hét 1 erősport 1 kg 1:23:00 4 futás 51.1 km 3:55:22 6 bringázás 461.96 km 15:24:06
19 Bringázás 150.7 km 4:36:33 01:50 p/km Állóképesség javítás	20 Erősport 1 kg 1:08:00 Súlyzózgatás, ilyesmi	21 Futás 15.26 km 1:09:00 04:31 p/km Dombos ismétlések Bringázás 51.24 km 1:41:00 01:58 p/km fartlek	22 Futás 12.8 km 57:43 04:31 p/km Normál futás	23 Futás 10.43 km 45:00 04:19 p/km Lendületes Bringázás 67 km 2:25:00 02:10 p/km Könnyű tekerés	24 Futás 17 km 1:14:43 04:24 p/km Fartlek	25 Erősport 1 kg 1:03:00 Súlyzózgatás, ilyesmi Bringázás 123.99 km 4:42:00 02:16 p/km Dombos tekerés	34. hét 4 bringázás 392.93 km 13:24:33 2 erősport 2 kg 2:11:00 4 futás 55.49 km 4:06:26
26	27 Erősport 1 kg 50:00 Súlyzózgatás, ilyesmi Bringázás 55.95 km 2:03:00 02:12 p/km Dombos tekerés	28 Futás 13.53 km 58:00 04:17 p/km Iramjáték Bringázás 91.85 km 3:00:00 01:58 p/km Könnyű tekerés	29	30 Futás 15.08 km 1:04:00 04:15 p/km Iramjáték Bringázás 100.59 km 3:00:00 01:47 p/km Állóképesség javítás	31 Bringázás 120.27 km 4:19:26 02:09 p/km Könnyű tekerés	1 Futás 10.38 km 48:00 04:37 p/km Laza futás Bringázás 60.17 km 1:47:06 01:47 p/km Normál tekerés Futás 5.02 km 20:02 03:59 p/km Tempó futás	35. hét 1 erősport 1 kg 0:50:00 5 bringázás 428.83 km 14:09:32 4 futás 44.01 km 3:10:02

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	221.15 km	16:23:17	18.6 km	1:25:20
Bringázás	22	1957.81 km	66:12:25	150.7 km	4:42:46
Erősport	5	5 kg	5:27:00	1 kg	1:23:00
Összesen	44	2178.96 km 5 kg	88:02:42	150.7 km 1 kg	4:42:46

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	146	1889.17 km	138:54:58	22.47 km	1:36:00
Úszás	8	8 km	5:03:00	1 km	0:40:00
Bringázás	176	11425.12 km	380:52:08	160.63 km	7:39:27
Labdajáték	1	-	0:40:00	-	0:40:00
Erősport	51	51 kg	51:54:00	1 kg	1:23:00
Összesen	382	13323.29 km 51 kg	577:24:06	160.630 km 1.0 kg	7:39:27

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés