HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
1:30:23 Edzés |
3
58.84 km
2:22:48 02:26 p/km Normál tekerés 26:31 Edzés |
4
26.99 km
1:10:00 02:36 p/km Normál tekerés |
5
31.68 km
1:21:19 02:34 p/km Normál tekerés |
6
|
7
42.95 km
2:02:43 02:51 p/km Normál tekerés
27.09 km
1:24:44 03:08 p/km Normál tekerés |
14. hét
1:56:54
187.55 km
8:21:34 |
8
48:27 Edzés
4.11 km
48:34 11:49 p/km Hegyi túra |
9
25.1 km
1:04:23 02:34 p/km Normál tekerés
39.29 km
1:34:52 02:25 p/km Normál tekerés |
10
4:09:59 Edzés |
11
|
12
|
13
123.43 km
4:38:23 02:15 p/km Normál tekerés |
14
|
15. hét
68.86 km
4:58:26
4.11 km
0:48:34
187.82 km
7:17:38 |
15
63.06 km
2:28:24 02:21 p/km Normál tekerés |
16
1:24:38 Edzés |
17
|
18
5.32 km
36:02 06:46 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
16. hét
63.06 km
2:28:24
1:24:38
5.32 km
0:36:02 |
22
|
23
1:10:01 Edzés |
24
|
25
30:10 Edzés |
26
40.01 km
1:35:22 02:23 p/km Normál tekerés |
27
34.52 km
1:46:11 03:05 p/km Normál tekerés |
28
60.56 km
2:22:24 02:21 p/km Normál tekerés |
17. hét
1:40:11
135.09 km
5:43:57 |
29
|
30
|
1
|
2
3.95 km
30:03 07:36 p/km Normál futás |
3
59:16 Edzés |
4
|
5
|
18. hét
3.95 km
0:30:03
0:59:16
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 5.32 km | 0:36:02 |
5.32 km |
0:36:02 |
Bringázás
|
12 | 573.52 km | 23:51:33 |
123.43 km |
4:38:23 |
Túra
|
1 | 4.11 km | 0:48:34 |
4.11 km |
0:48:34 |
Egyéb
|
7 | - | 10:00:09 |
- | 4:09:59 |
Összesen | 21 | 651.81 km | 35:16:18 |
123.43 km | 4:38:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 55.63 km | 6:43:57 |
6.17 km |
0:43:32 |
Bringázás
|
49 | 1808.78 km | 78:14:04 |
123.43 km |
4:38:23 |
Túra
|
9 | 47.3 km | 9:39:12 |
8 km |
1:41:12 |
Egyéb
|
28 | - | 29:28:40 |
- | 4:09:59 |
Összesen | 99 | 2012.36 km | 124:05:53 |
123.430 km | 4:38:23 |