lukacslaszlo edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
2.9 km
1:00:00 20:41 p/km Vegyes úszás
5.3 km
39:00 07:22 p/km Laza futás |
3
|
4
3.1 km
1:00:00 19:21 p/km Vegyes úszás
5.31 km
37:00 06:58 p/km Laza futás |
5
|
1. hét
15.8 km
1:53:00
10.6 km
3:31:00 |
|
6
3 km
1:00:00 20:00 p/km Vegyes úszás
5.19 km
37:00 07:08 p/km Laza futás |
7
4000 kg
35:00 Testépítés
3.1 km
1:00:00 19:21 p/km Vegyes úszás |
8
5.12 km
37:40 07:21 p/km Laza futás
3 km
1:00:00 20:00 p/km Vegyes úszás |
9
|
10
|
11
|
12
|
2. hét
9.1 km
3:00:00
10.31 km
1:14:40
4000 kg
0:35:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 20.92 km | 2:30:40 |
5.31 km |
0:39:00 |
|
Úszás
|
5 | 15.1 km | 5:00:00 |
3.1 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
1 | 4000 kg | 0:35:00 |
4000 kg |
0:35:00 |
| Összesen | 10 | 36.02 km
4000 kg |
8:05:40 |
5.31 km
4000 kg |
1:00:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 20.92 km | 2:30:40 |
5.31 km |
0:39:00 |
|
Úszás
|
5 | 15.1 km | 5:00:00 |
3.1 km |
1:00:00 |
|
Erősport
|
1 | 4000 kg | 0:35:00 |
4000 kg |
0:35:00 |
| Összesen | 10 | 36.02 km
4000 kg |
8:05:40 |
5.310 km
4000.0 kg |
1:00:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
