HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
2 km
53:00 26:30 p/km Vegyes úszás |
28
|
29
2 km
54:00 27:00 p/km Vegyes úszás |
30
|
1
2 km
58:00 29:00 p/km Vegyes úszás |
2
18.23 km
1:28:26 04:51 p/km Vegyes úszás |
3
22.24 km
2:51:09 07:42 p/km Normál futás |
48. hét
24.23 km
4:13:26
22.24 km
2:51:09 |
4
2 km
57:00 28:30 p/km Vegyes úszás |
5
|
6
2 km
1:00:00 30:00 p/km Vegyes úszás |
7
0.76 km
11:13 14:46 p/km Vegyes úszás |
8
1.68 km
08:58 05:20 p/km Vegyes úszás |
9
12.51 km
1:03:24 05:04 p/km Vegyes úszás |
10
20.26 km
2:38:45 07:50 p/km Normál futás
45.27 km
1:21:46 01:48 p/km Normál futás |
49. hét
18.95 km
3:20:35
65.53 km
4:00:31 |
11
10.01 km
51:16 05:07 p/km Séta |
12
2 km
1:00:00 30:00 p/km Vegyes úszás |
13
2 km
1:00:00 30:00 p/km Vegyes úszás |
14
5.5 km
1:00:00 10:55 p/km Séta |
15
2 km
1:00:00 30:00 p/km Vegyes úszás |
16
42.85 km
10:05:16 14:08 p/km Séta |
17
|
50. hét
58.36 km
11:56:32
6 km
3:00:00 |
18
2 km
1:00:00 30:00 p/km Vegyes úszás |
19
7 km
1:15:00 10:43 p/km Séta |
20
2 km
1:00:00 30:00 p/km Vegyes úszás |
21
6.2 km
1:15:00 12:06 p/km Séta |
22
2 km
1:00:00 30:00 p/km Vegyes úszás |
23
|
24
2 km
1:00:00 30:00 p/km Vegyes úszás |
51. hét
8 km
4:00:00
13.2 km
2:30:00 |
25
15.13 km
1:59:10 07:53 p/km Normál futás |
26
2 km
1:00:00 30:00 p/km Vegyes úszás
8.5 km
1:45:00 12:21 p/km Séta |
27
2 km
1:00:00 30:00 p/km Vegyes úszás
9.7 km
2:00:00 12:22 p/km Séta |
28
2 km
1:00:00 30:00 p/km Vegyes úszás |
29
2.4 km
1:01:00 25:25 p/km Vegyes úszás |
30
5.17 km
1:44:27 20:12 p/km Séta
10 km
4:00:00 24:00 p/km Séta |
31
2.4 km
1:01:00 25:25 p/km Vegyes úszás |
52. hét
15.13 km
1:59:10
10.8 km
5:02:00
33.37 km
9:29:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 102.9 km | 8:50:50 |
45.27 km |
2:51:09 |
Úszás
|
19 | 63.98 km | 17:49:01 |
18.23 km |
1:28:26 |
Túra
|
9 | 104.93 km | 23:55:59 |
42.85 km |
10:05:16 |
Összesen | 32 | 271.81 km | 50:35:50 |
45.27 km | 10:05:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
118 | 993 km | 117:10:38 |
45.27 km |
2:51:09 |
Úszás
|
51 | 215.81 km | 50:36:42 |
36.75 km |
3:44:25 |
Bringázás
|
74 | 2866.16 km | 141:38:39 |
106.5 km |
4:50:00 |
Túra
|
59 | 625.17 km | 114:27:56 |
52.25 km |
10:05:16 |
Egyéb
|
8 | - | 4:53:42 |
- | 0:52:07 |
Összesen | 310 | 4720.42 km | 428:47:37 |
106.500 km | 10:05:16 |