nagyagika edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
14.14 km
1:25:00 06:01 p/km Normál futás |
5
11.52 km
1:04:00 05:33 p/km Tempó futás |
6
|
7
9.1 km
54:00 05:56 p/km Futógépes futás |
1. hét
34.76 km
3:23:00 |
|
8
1:00:00 Kézilabda
2 km
12:00 06:00 p/km Laza futás |
9
|
10
2 km
12:00 06:00 p/km Laza futás |
11
14 km
1:30:00 06:26 p/km Hosszú futás |
12
|
13
8.4 km
47:00 05:36 p/km Futógépes futás |
14
12 km
1:23:00 06:55 p/km Terepfutás |
2. hét
1:00:00
38.4 km
4:04:00 |
|
15
|
16
|
17
4 km
24:00:00 06:00:00 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
10.5 km
1:02:00 05:54 p/km Laza futás |
21
10.3 km
1:19:00 07:40 p/km Laza futás |
3. hét
24.8 km
26:21:00 |
|
22
|
23
|
24
|
25
12.1 km
1:10:00 05:47 p/km Futógépes futás |
26
14 km
1:26:00 06:09 p/km Terepfutás |
27
|
28
10.3 km
1:04:00 06:13 p/km Terepfutás |
4. hét
36.4 km
3:40:00 |
|
29
|
30
|
31
5 km
30:00 06:00 p/km Laza futás |
1
|
2
11.2 km
1:07:00 05:59 p/km Terepfutás |
3
10.1 km
1:06:00 06:32 p/km Terepfutás |
4
|
5. hét
26.3 km
2:43:00 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 139.36 km | 37:58:00 |
14.14 km |
24:00:00 |
|
Csapatsport
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 16 | 139.36 km | 38:58:00 |
14.14 km | 24:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
105 | 784.04 km | 125:27:46 |
21.2 km |
24:00:00 |
|
Csapatsport
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 106 | 784.04 km | 126:27:46 |
21.200 km | 24:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
