HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
4.3 km
31:26 07:19 p/km Normál futás |
2
5.08 km
38:46 07:38 p/km Normál futás |
3
6.26 km
43:45 06:59 p/km Normál futás |
4
|
5
5.26 km
41:27 07:53 p/km Normál futás |
6
03:37 Edzés 07:10 Edzés |
7
4.82 km
32:57 06:50 p/km Normál futás |
14. hét
25.72 km
3:08:21
0:10:47
|
8
5.01 km
37:33 07:30 p/km Normál futás |
9
5.47 km
38:15 07:00 p/km Normál futás |
10
2.84 km
11:21:43 04:00:02 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
4.51 km
36:23 08:04 p/km Normál futás |
14
|
15. hét
17.83 km
13:13:54 |
15
4.9 km
36:51 07:31 p/km Normál futás |
16
5.44 km
38:57 07:10 p/km Normál futás |
17
4.61 km
33:30 07:16 p/km Normál futás |
18
5.01 km
34:15 06:50 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
4.15 km
34:35 08:20 p/km Normál futás |
16. hét
24.11 km
2:58:08 |
22
32:00 Edzés |
23
4.45 km
36:17 08:09 p/km Normál futás |
24
4.44 km
36:07 08:08 p/km Normál futás |
25
4.7 km
31:39 06:44 p/km Normál futás |
26
5.39 km
36:45 06:49 p/km Normál futás |
27
|
28
4.41 km
31:42 07:11 p/km Normál futás |
17. hét
0:32:00
23.39 km
2:52:30 |
29
6.01 km
42:07 07:00 p/km Normál futás |
30
|
1
4.95 km
34:50 07:02 p/km Normál futás |
2
5.01 km
34:41 06:55 p/km Normál futás |
3
5.54 km
37:23 06:45 p/km Normál futás |
4
|
5
3.72 km
29:05 07:49 p/km Normál futás
4.13 km
34:46 08:25 p/km Normál futás |
18. hét
29.36 km
3:32:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 97.06 km | 22:55:00 |
6.26 km |
11:21:43 |
Egyéb
|
3 | - | 0:42:47 |
- | 0:32:00 |
Összesen | 23 | 97.06 km | 23:37:47 |
6.26 km | 11:21:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
101 | 483.6 km | 72:34:15 |
6.54 km |
11:21:43 |
Egyéb
|
20 | - | 10:25:22 |
- | 0:42:05 |
Összesen | 121 | 554.17 km | 82:59:37 |
6.540 km | 11:21:43 |