HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
11.43 km
1:02:02 05:26 p/km Normál futás |
29
0 kg
31:27 Súlyemelés 01:09 Edzés |
30
12.41 km
1:15:07 06:03 p/km Normál futás |
31
|
1
14 km
1:35:49 06:51 p/km Normál futás |
2
10.4 km
1:15:00 07:13 p/km Normál futás |
22. hét
48.24 km
5:07:58
0:31:27
0:01:09
|
3
0 kg
22:30 Súlyemelés |
4
14.27 km
1:21:10 05:41 p/km Normál futás |
5
|
6
13 km
1:14:49 05:45 p/km Normál futás |
7
5.29 km
1:12:42 13:45 p/km Séta
0 kg
31:29 Súlyemelés |
8
8.6 km
1:00:02 06:59 p/km Normál futás |
9
15 km
1:25:47 05:43 p/km Normál futás |
23. hét
0:53:59
50.87 km
5:01:48
5.29 km
1:12:42 |
10
|
11
8.27 km
1:00:02 07:16 p/km Normál futás |
12
|
13
9.14 km
1:00:01 06:34 p/km Normál futás |
14
|
15
13.01 km
1:10:01 05:23 p/km Normál futás |
16
9.29 km
1:00:02 06:28 p/km Normál futás |
24. hét
39.71 km
4:10:06 |
17
2.71 km
16:00 05:54 p/km Normál futás |
18
9.41 km
55:00 05:51 p/km Normál futás |
19
23.44 km
1:17:56 03:19 p/km Normál tekerés
0 kg
19:59 Súlyemelés |
20
8.24 km
1:00:00 07:17 p/km Normál futás
0 kg
30:08 Súlyemelés |
21
|
22
13 km
1:09:45 05:22 p/km Normál futás |
23
6.96 km
45:01 06:28 p/km Normál futás |
25. hét
40.32 km
4:05:46
23.44 km
1:17:56
1.58 km
0:50:07 |
24
2.74 km
16:01 05:51 p/km Normál futás |
25
10.28 km
1:03:02 06:08 p/km Normál futás |
26
0 kg
11:39 Súlyemelés
0 kg
09:32 Súlyemelés |
27
6.66 km
40:02 06:01 p/km Normál futás |
28
0 kg
30:09 Súlyemelés |
29
3.77 km
25:56 06:53 p/km Normál futás
2 km
32:36 16:18 p/km Séta |
30
|
26. hét
23.45 km
2:25:01
4.32 km
0:51:20
2 km
0:32:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 178.75 km | 18:33:30 |
15 km |
1:35:49 |
Bringázás
|
1 | 23.44 km | 1:17:56 |
23.44 km |
1:17:56 |
Túra
|
2 | 7.29 km | 1:45:18 |
5.29 km |
1:12:42 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 2:35:26 |
0 kg |
0:31:29 |
Összesen | 29 | 215.38 km | 24:12:10 |
23.44 km | 1:35:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
121 | 1208.77 km | 124:24:43 |
29.68 km |
3:06:20 |
Bringázás
|
2 | 39.93 km | 2:58:41 |
23.44 km |
1:40:45 |
Túra
|
8 | 31.61 km | 8:02:03 |
5.29 km |
1:21:11 |
Erősport
|
32 | 0 kg | 14:32:07 |
0 kg |
0:59:55 |
Egyéb
|
6 | - | 8:38:21 |
- | 3:33:51 |
Összesen | 169 | 1379.91 km | 158:35:55 |
43.330 km | 3:33:51 |