HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
0 km
1:00:00 00:00 p/km Vegyes úszás |
26
|
27
|
28
30 km
1:59:37 03:59 p/km Spinning |
29
30 km
1:00:18 02:01 p/km Spinning |
30
7.01 km
1:24:24 12:02 p/km Vegyes úszás |
1
28.44 km
1:57:38 04:08 p/km Normál tekerés |
39. hét
7.01 km
2:24:24
88.44 km
4:57:33 |
2
0 km
1:00:00 00:00 p/km Vegyes úszás |
3
0 km
1:00:00 00:00 p/km Vegyes úszás |
4
|
5
5.19 km
31:37 06:06 p/km Normál futás |
6
|
7
5.17 km
30:19 05:52 p/km Normál futás |
8
26.58 km
1:45:50 03:59 p/km Normál tekerés |
40. hét
2:00:00
10.36 km
1:01:56
26.58 km
1:45:50 |
9
1.29 km
44:27 34:27 p/km Vegyes úszás |
10
0 km
53:42 00:00 p/km Normál tekerés |
11
|
12
0 km
1:00:00 00:00 p/km Vegyes úszás |
13
5.32 km
31:40 05:57 p/km Normál futás |
14
1.78 km
1:23:26 46:52 p/km Vegyes úszás |
15
|
41. hét
3.07 km
3:07:53
0:53:42
5.32 km
0:31:40 |
16
1.12 km
51:28 45:57 p/km Vegyes úszás |
17
0 km
50:31 00:00 p/km Normál tekerés |
18
|
19
0.63 km
52:57 01:24:03 p/km Vegyes úszás |
20
5.3 km
28:34 05:23 p/km Normál futás |
21
|
22
23.14 km
2:00:06 05:11 p/km Normál tekerés
0 km
2:46:00 00:00 p/km Normál tekerés |
42. hét
1.75 km
1:44:25
23.14 km
5:36:37
5.3 km
0:28:34 |
23
10.36 km
1:10:07 06:46 p/km Normál futás |
24
|
25
1.45 km
52:14 36:01 p/km Vegyes úszás |
26
|
27
8.21 km
47:06 05:44 p/km Normál tekerés |
28
0 km
3:07:39 00:00 p/km Normál tekerés |
29
74.74 km
3:46:42 03:02 p/km Normál tekerés
10.71 km
32:41 03:03 p/km Normál tekerés |
43. hét
10.36 km
1:10:07
1.45 km
0:52:14
93.66 km
8:14:08 |
30
1.35 km
49:01 36:19 p/km Vegyes úszás |
31
|
1
65.74 km
4:33:12 04:09 p/km Normál tekerés
6.47 km
25:11 03:54 p/km Normál tekerés |
2
0.56 km
55:04 01:38:20 p/km Vegyes úszás |
3
0 km
1:59:53 00:00 p/km Normál tekerés |
4
10.19 km
1:11:57 07:04 p/km Normál futás |
5
|
44. hét
1.91 km
1:44:05
72.21 km
6:58:16
10.19 km
1:11:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 31.34 km | 3:12:17 |
10.36 km |
1:10:07 |
Úszás
|
9 | 7.62 km | 8:33:33 |
1.78 km |
1:23:26 |
Bringázás
|
10 | 171.82 km | 18:27:55 |
74.74 km |
3:46:42 |
Összesen | 24 | 210.78 km | 30:13:45 |
74.74 km | 3:46:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
73 | 959.67 km | 97:06:24 |
53.32 km |
5:57:35 |
Úszás
|
79 | 82.37 km | 74:03:43 |
26.89 km |
2:00:00 |
Bringázás
|
107 | 918.31 km | 159:12:52 |
82 km |
10:00:00 |
Túra
|
4 | 17.82 km | 5:25:34 |
5.9 km |
2:21:55 |
Tánc
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Téli sport
|
4 | 112.57 km | 9:22:52 |
38.36 km |
3:12:26 |
Egyéb
|
3 | - | 3:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 271 | 2133.54 km | 349:11:25 |
82.000 km | 10:00:00 |