HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
0 km
1:00:00 00:00 p/km Vegyes úszás |
29
|
30
|
31
0 km
35:00 00:00 p/km Vegyes úszás |
1
|
2
5.9 km
1:03:48 10:49 p/km Hegyi túra |
3
4.47 km
1:22:05 18:22 p/km Hegyi túra |
35. hét
1:35:00
10.37 km
2:25:53 |
4
0 km
1:10:00 00:00 p/km Vegyes úszás |
5
|
6
|
7
0 km
1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés |
8
1:00:00 Spinning |
9
31.7 km
1:48:27 03:25 p/km Normál tekerés
0 km
45:00 00:00 p/km Vegyes úszás
32 km
1:30:01 02:49 p/km Normál tekerés |
10
0 km
1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés |
36. hét
1:55:00
63.7 km
5:18:28
1:00:00
|
11
0 km
1:00:00 00:00 p/km Vegyes úszás |
12
|
13
|
14
0 km
1:00:00 00:00 p/km Vegyes úszás |
15
24.74 km
1:30:43 03:40 p/km Normál tekerés |
16
82 km
4:53:06 03:34 p/km Normál tekerés |
17
26.89 km
1:08:55 02:34 p/km Vegyes úszás |
37. hét
26.89 km
3:08:55
106.74 km
6:23:49 |
18
0 km
1:00:00 00:00 p/km Vegyes úszás |
19
|
20
0 km
1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés |
21
0 km
1:00:00 00:00 p/km Vegyes úszás |
22
0 km
1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés |
23
|
24
|
38. hét
2:00:00
2:00:00
|
25
0 km
1:00:00 00:00 p/km Vegyes úszás |
26
|
27
|
28
30 km
1:59:37 03:59 p/km Spinning |
29
30 km
1:00:18 02:01 p/km Spinning |
30
7.01 km
1:24:24 12:02 p/km Vegyes úszás |
1
28.44 km
1:57:38 04:08 p/km Normál tekerés |
39. hét
7.01 km
2:24:24
88.44 km
4:57:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
9 | 33.9 km | 9:28:19 |
26.89 km |
1:24:24 |
Bringázás
|
10 | 230.44 km | 16:42:12 |
82 km |
4:53:06 |
Túra
|
2 | 10.37 km | 2:25:53 |
5.9 km |
1:22:05 |
Egyéb
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 22 | 274.71 km | 29:36:24 |
82 km | 4:53:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
73 | 959.67 km | 97:06:24 |
53.32 km |
5:57:35 |
Úszás
|
79 | 82.37 km | 74:03:43 |
26.89 km |
2:00:00 |
Bringázás
|
107 | 918.31 km | 159:12:52 |
82 km |
10:00:00 |
Túra
|
4 | 17.82 km | 5:25:34 |
5.9 km |
2:21:55 |
Tánc
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Téli sport
|
4 | 112.57 km | 9:22:52 |
38.36 km |
3:12:26 |
Egyéb
|
3 | - | 3:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 271 | 2133.54 km | 349:11:25 |
82.000 km | 10:00:00 |