Edzéseim - 2024 - Edzésonline

surda edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 10.16 km 28:05 02:46 p/km Normál tekerés Futás 10.29 km 56:50 05:31 p/km Normál futás	2 Futás 10.42 km 1:02:29 06:00 p/km Normál futás Bringázás 15.89 km 40:28 02:33 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 51:13 Súlyemelés	3 Bringázás 85.02 km 2:48:17 01:59 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 10.14 km 27:25 02:42 p/km Normál tekerés Futás 12.33 km 1:11:17 05:47 p/km Normál futás	5 Futás 10.69 km 1:02:49 05:53 p/km Normál futás Bringázás 15.67 km 47:03 03:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 55:03 Súlyemelés	6 Futás 13.06 km 1:20:26 06:10 p/km Normál futás	7 Futás 6.06 km 41:17 06:49 p/km Normál futás	27. hét 5 bringázás 136.88 km 5:11:18 6 futás 62.85 km 6:15:08 2 erősport 1:46:16
8 Futás 9.24 km 50:46 05:30 p/km Normál futás Bringázás 45.64 km 1:28:19 01:56 p/km Normál tekerés	9 Futás 10.02 km 1:02:57 06:17 p/km Normál futás Bringázás 25.16 km 1:04:38 02:34 p/km Normál tekerés	10 Futás 8.58 km 1:03:15 07:22 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:29:36 Súlyemelés	11 Bringázás 46.09 km 1:27:37 01:54 p/km Normál tekerés	12 Futás 9.02 km 57:39 06:23 p/km Normál futás Túra 4.28 km 45:47 10:42 p/km Séta Erősport 0 kg 37:39 Súlyemelés	13 Futás 15.03 km 1:31:00 06:03 p/km Normál futás	14 Erősport 0 kg 57:12 Súlyemelés	28. hét 5 futás 51.89 km 5:25:37 3 bringázás 116.89 km 4:00:34 3 erősport 16.14 km 3:04:27 1 túra 4.28 km 0:45:47
15 Futás 10.34 km 58:02 05:37 p/km Normál futás	16 Futás 8.3 km 48:03 05:47 p/km Normál futás Bringázás 13.21 km 59:00 04:28 p/km Normál tekerés	17 Futás 10.01 km 56:44 05:40 p/km Normál futás Túra 5.43 km 59:40 10:59 p/km Séta Erősport 0 kg 1:06:34 Súlyemelés	18 Futás 23.55 km 2:35:03 06:35 p/km Normál futás	19 Futás 7.94 km 57:35 07:15 p/km Normál futás Egyéb 3:31:08 Edzés	20	21 Bringázás 32.82 km 1:22:11 02:30 p/km Normál tekerés	29. hét 5 futás 60.14 km 6:15:27 2 bringázás 46.03 km 2:21:11 1 túra 5.43 km 0:59:40 1 erősport 1:06:34 1 egyéb 71.88 km 3:31:08
22 Futás 11.63 km 1:12:06 06:12 p/km Normál futás	23 Futás 10.04 km 58:27 05:49 p/km Normál futás	24	25 Túra 1.91 km 42:25 22:12 p/km Séta Futás 2.67 km 15:30 05:48 p/km Normál futás Futás 6.17 km 37:41 06:06 p/km Normál futás Futás 1.18 km 07:21 06:14 p/km Normál futás	26 Egyéb 1:04:34 Edzés Túra 2.01 km 1:04:02 31:51 p/km Séta Túra 0.38 km 06:17 16:32 p/km Séta	27	28 Egyéb 42:14 Edzés Egyéb 33:51 Edzés	30. hét 5 futás 31.69 km 3:11:05 3 túra 4.3 km 1:52:44 3 egyéb 22.67 km 2:20:39
29 Egyéb 59:24 Edzés	30 Túra 3.43 km 49:40 14:29 p/km Séta Úszás 0.1 km 04:58 49:40 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 04:58 Súlyemelés Túra 2.11 km 29:42 14:05 p/km Séta	31 Túra 2.38 km 30:36 12:51 p/km Séta Futás 10.61 km 1:01:13 05:46 p/km Normál futás Túra 2.62 km 42:35 16:15 p/km Séta	1 Túra 3.39 km 43:24 12:48 p/km Séta	2 Futás 10.18 km 1:00:03 05:54 p/km Normál futás	3 Futás 16.28 km 1:35:07 05:51 p/km Normál futás	4 Futás 11.01 km 1:00:49 05:31 p/km Normál futás	31. hét 1 egyéb 10.02 km 0:59:24 5 túra 13.93 km 3:15:57 1 Úszás 0.1 km 0:04:58 1 erősport 0.1 km 0:04:58 4 futás 48.08 km 4:37:12

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	217.18 km	22:08:30	23.55 km	2:35:03
Úszás	1	0.1 km	0:04:58	0.1 km	0:04:58
Bringázás	10	299.8 km	11:33:03	85.02 km	2:48:17
Túra	9	24.55 km	6:10:44	5.43 km	1:04:02
Erősport	7	0 kg	6:02:15	0 kg	1:29:36
Egyéb	5	-	6:51:11	-	3:31:08
Összesen	54	662.44 km	52:50:41	85.02 km	3:31:08

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	208	2007.18 km	197:59:29	23.55 km	3:00:14
Úszás	2	0.61 km	0:30:58	0.51 km	0:26:00
Bringázás	172	2800.25 km	119:51:38	85.02 km	2:48:17
Túra	89	384.82 km	72:34:19	10.62 km	1:45:08
Erősport	24	0 kg	19:54:16	0 kg	1:29:36
Egyéb	6	-	9:56:57	-	3:31:08
Összesen	501	5325.12 km	420:47:37	85.020 km	3:31:08

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés