HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
22:59 Edzés
0 kg
30:20 Súlyemelés 45:30 Edzés |
27
7.24 km
41:27 05:44 p/km Normál futás
0 kg
23:14 Súlyemelés 45:09 Edzés |
28
1:10:07 Edzés
0 kg
24:28 Súlyemelés 45:08 Edzés |
29
1:25:10 Edzés
0 kg
20:09 Súlyemelés |
30
54:53 Edzés
0 kg
26:39 Súlyemelés 45:12 Edzés |
31
0 kg
2:58:40 Súlyemelés 17:18 Edzés |
1
|
35. hét
21.75 km
7:11:26
30.01 km
5:03:30
7.24 km
0:41:27 |
2
0 kg
26:02 Súlyemelés 51:10 Edzés 47:40 Edzés |
3
1:15:07 Edzés
0 kg
24:08 Súlyemelés 45:25 Edzés |
4
0 kg
26:42 Súlyemelés 1:15:20 Edzés 54:51 Edzés |
5
0 kg
17:18 Súlyemelés 1:20:04 Edzés 37:36 Edzés |
6
0 kg
24:12 Súlyemelés 1:15:57 Edzés 42:44 Edzés |
7
1:11:07 Edzés
0 kg
22:37 Súlyemelés |
8
|
36. hét
8 km
2:20:59
13.51 km
10:57:01 |
9
0 kg
23:01 Súlyemelés 1:18:16 Edzés 40:14 Edzés |
10
0 kg
22:53 Súlyemelés 1:20:12 Edzés 1:38:19 Edzés |
11
0 kg
50:32 Súlyemelés 1:16:02 Edzés 59:55 Edzés |
12
0 kg
47:52 Súlyemelés
0 kg
45:08 Súlyemelés 1:12:31 Edzés 36:14 Edzés |
13
0 kg
23:08 Súlyemelés 1:25:05 Edzés 35:15 Edzés |
14
1:12:12 Edzés |
15
|
37. hét
20.54 km
3:32:34
51.6 km
12:14:15 |
16
1:20:02 Edzés
0 kg
24:08 Súlyemelés 40:04 Edzés |
17
0 kg
28:41 Súlyemelés 1:20:07 Edzés 42:35 Edzés |
18
0 kg
24:59 Súlyemelés 1:20:08 Edzés 50:14 Edzés |
19
0 kg
21:17 Súlyemelés 1:20:07 Edzés |
20
1:20:04 Edzés
0 kg
20:08 Súlyemelés |
21
1:10:06 Edzés |
22
1:00:23 Edzés |
38. hét
11:03:50
1:59:13
|
23
0 kg
23:18 Súlyemelés 1:20:10 Edzés 35:26 Edzés |
24
0 kg
21:01 Súlyemelés 1:31:12 Edzés 1:10:16 Edzés |
25
0 kg
22:05 Súlyemelés 1:20:09 Edzés 30:25 Edzés |
26
1:12:59 Edzés
0 kg
38:04 Súlyemelés 40:57 Edzés |
27
0 kg
15:25 Súlyemelés 1:15:03 Edzés |
28
|
29
1:01:19 Edzés |
39. hét
4.5 km
1:59:53
14.01 km
10:37:56 |
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Erősport
|
22 | 0 kg | 9:52:39 |
0 kg |
0:50:32 |
Egyéb
|
42 | - | 44:53:02 |
- | 1:38:19 |
Összesen | 64 | 112.16 km | 54:45:41 |
30.35 km | 1:38:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
221 | 3894.73 km | 385:44:50 |
104.08 km |
13:20:07 |
Bringázás
|
4 | 9 km | 4:04:33 |
9 km |
2:02:11 |
Túra
|
3 | 12.21 km | 3:54:13 |
6.99 km |
1:45:47 |
Erősport
|
146 | 0 kg | 79:03:34 |
0 kg |
2:58:40 |
Egyéb
|
73 | - | 74:03:08 |
- | 2:09:24 |
Összesen | 447 | 4379.97 km | 546:50:18 |
104.080 km | 13:20:07 |