HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5. hét
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
6. hét
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
7. hét
|
19
|
20
|
21
|
22
6.46 km
45:48 07:05 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
|
8. hét
6.46 km
0:45:48 |
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 6.46 km | 0:45:48 |
6.46 km |
0:45:48 |
Összesen | 1 | 6.46 km | 0:45:48 |
6.46 km | 0:45:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 60.64 km | 7:43:27 |
8.22 km |
1:09:09 |
Bringázás
|
2 | 29.87 km | 1:50:26 |
17.45 km |
1:06:02 |
Túra
|
1 | 21.13 km | 4:36:03 |
21.13 km |
4:36:03 |
Összesen | 13 | 111.64 km | 14:09:56 |
21.130 km | 4:36:03 |