HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
5.01 km
1:02:55 12:33 p/km Séta
5.01 km
35:13 07:02 p/km Normál futás 33:32 Edzés |
26
3.61 km
31:07 08:37 p/km Normál futás |
27
3.31 km
25:59 07:51 p/km Normál futás
5.53 km
1:05:13 11:48 p/km Séta |
28
8.2 km
58:46 07:10 p/km Normál futás |
29
3.28 km
20:07 06:08 p/km Normál futás
9.07 km
2:16:57 15:06 p/km Séta |
30
4.1 km
34:19 08:22 p/km Normál futás |
1
|
39. hét
19.61 km
4:25:05
27.51 km
3:25:31
0:33:32
|
2
4.41 km
27:24 06:13 p/km Normál futás
3.01 km
45:11 15:01 p/km Séta 42:04 Edzés |
3
3.51 km
36:33 10:25 p/km Normál futás |
4
4.72 km
28:35 06:03 p/km Normál futás
5.2 km
1:21:11 15:37 p/km Séta |
5
1.27 km
07:58 06:16 p/km Normál tekerés 14:10 Edzés
1.31 km
08:47 06:42 p/km Normál tekerés |
6
1.84 km
27:09 14:45 p/km Séta
3.24 km
45:02 13:54 p/km Normál tekerés |
7
|
8
|
40. hét
12.64 km
1:32:32
10.05 km
2:33:31
3.37 km
0:56:14
5.82 km
1:01:47 |
9
3 km
27:28 09:09 p/km Normál futás
3.24 km
1:12:27 22:22 p/km Séta 38:06 Edzés 29:46 Edzés |
10
3.33 km
24:58 07:30 p/km Normál futás
6 km
1:17:51 12:59 p/km Séta |
11
0 km
00:04 00:00 p/km Séta
3.69 km
22:30 06:06 p/km Normál futás
11.03 km
2:18:31 12:33 p/km Séta
5.3 km
32:56 06:13 p/km Normál tekerés |
12
2.03 km
16:41 08:13 p/km Normál futás 1:12:52 Edzés |
13
3.01 km
23:18 07:44 p/km Normál futás
5.01 km
1:09:58 13:58 p/km Séta |
14
20.47 km
3:25:01 10:01 p/km Normál futás
1.04 km
10:05 09:42 p/km Séta |
15
5.08 km
4:11:25 49:29 p/km Séta |
41. hét
35.53 km
5:19:56
31.4 km
10:20:21
13.99 km
2:20:44
5.3 km
0:32:56 |
16
4.01 km
36:28 09:06 p/km Normál futás
6.07 km
1:19:44 13:08 p/km Séta |
17
3 km
21:27 07:09 p/km Normál futás
1.74 km
29:00 16:40 p/km Séta 14:10 Edzés |
18
3 km
22:29 07:30 p/km Normál futás
4.03 km
42:50 10:38 p/km Séta
4.89 km
37:39 07:42 p/km Normál tekerés |
19
4.01 km
24:13 06:02 p/km Normál futás
6.41 km
1:33:27 14:35 p/km Séta |
20
1 km
14:49 14:49 p/km Séta |
21
4.78 km
1:46:41 22:19 p/km Normál tekerés 1:46:41 Edzés |
22
17:44 Edzés
3.45 km
1:29:18 25:53 p/km Séta |
42. hét
14.02 km
1:44:37
22.7 km
5:49:08
12.24 km
2:18:35
9.67 km
2:24:20 |
23
6.33 km
44:20 07:00 p/km Normál futás 2:11:52 Edzés |
24
3 km
21:53 07:18 p/km Normál futás
7 km
1:44:31 14:56 p/km Séta |
25
4 km
34:09 08:32 p/km Normál futás
10.8 km
2:12:28 12:16 p/km Séta |
26
3.07 km
22:00 07:10 p/km Normál futás |
27
5 km
40:58 08:12 p/km Normál futás |
28
4 km
1:28:04 22:01 p/km Séta
4.57 km
1:18:16 17:08 p/km Séta
2.01 km
20:10 10:02 p/km Normál futás
3.35 km
1:10:03 20:55 p/km Séta |
29
0.79 km
16:40 21:06 p/km Séta
3.65 km
1:43:01 28:13 p/km Séta
3 km
25:20 08:27 p/km Normál futás
6.28 km
2:08:10 20:25 p/km Séta |
43. hét
26.41 km
3:28:50
7.09 km
2:11:52
40.44 km
12:01:13 |
30
7.36 km
3:12:38 26:10 p/km Hegyi túra
1.61 km
48:19 30:01 p/km Séta |
31
5.45 km
2:01:00 22:12 p/km Séta |
1
|
2
2.01 km
27:44 13:48 p/km Séta |
3
1.45 km
25:10 17:21 p/km Séta
2.62 km
29:56 11:25 p/km Normál tekerés |
4
3.17 km
30:27 09:36 p/km Normál tekerés |
5
|
44. hét
17.88 km
6:54:51
5.79 km
1:00:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 88.6 km | 12:05:55 |
20.47 km |
3:25:01 |
Bringázás
|
6 | 20.79 km | 3:59:03 |
5.3 km |
1:46:41 |
Túra
|
27 | 119.01 km | 36:46:10 |
11.03 km |
4:11:25 |
Egyéb
|
9 | - | 7:47:25 |
- | 2:11:52 |
Összesen | 62 | 265.09 km | 60:38:33 |
20.47 km | 4:11:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
203 | 1027.63 km | 132:35:49 |
24.71 km |
5:09:14 |
Bringázás
|
46 | 180.86 km | 25:24:30 |
30.15 km |
2:27:34 |
Túra
|
234 | 1140.54 km | 289:42:40 |
24.06 km |
5:06:41 |
Jóga
|
13 | - | 8:01:50 |
- | 1:30:42 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:05:27 |
0 kg |
1:05:27 |
Egyéb
|
224 | - | 162:03:32 |
- | 3:04:03 |
Összesen | 721 | 3025.33 km | 618:53:48 |
36.120 km | 5:09:14 |