csabipontkom 10 km Futás 2012-08-10-n 10:00-kor

csabipontkom futás

2012.08.10 Péntek, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:35

Távolság

10 km Szint: 10 m

Tempó

06:16 p/km (9.59 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

136

Maximum

144

Edzésleírás

Hétfőn sikerült elérnem egy komoly gyomorrontást dinnye és főttkukorica segítségével. Nyertem egy budibérletet a hét elejére, utána pedig nem győztem regenerálódni. Épp ezért ma csak nyolc kilit akartam futni, de elméláztam a 4-es fordítómat. Már közelebb jártam az 5 kilihez mikor feleszméltem. Szerencsére ment probléma mentesen, jól sikerült a regenerálódás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:35	10	06:16	9.59	10	136	144	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Sneci-ke 4297 napja

Gondolom, leadtál pár kilót....

faxau 4297 napja

:)) Én aszontam volna, hogy tisztitókúrán voltam:))) Egs!

Briel 4297 napja

Huh, az kellemetlen. Örülök, hogy jól vagy már, egészségedre a futást.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.