Edzésleírás
Felfedező futás volt Bozóttal...Kóka fele indultunk, majd terveim szerint egy balost vágunk, kiérünk a műútra, rajta át, és irány Szentmártonkáta...nem jött be a terv. Helyette lett ez...azaz a Sárkány tanya mellett jöttünk ki a műútra, addig pedig olyan dimbes-dombos helyeken jártunk a kóka-Tóalmás közti határban, hogy fülem farkam ketté állt, csak ámultam és bámultam, hogy tőlünk 6 km-re igen csak van egy kis domb, no, meg a cross pálya (ezt eddig is tudtam) "futottunk" egy fel-t, és egy le-t:):) Aztán a műút felé vettük az irányt...majd mikor még kellőképp messze volt, inkább vettünk egy balost, hátha-hátha...de nem jött be a számításom, de így is csodaszép helyeken jártunk. Imádom ezt az erdőt...mikor még zöld, mikor már sárga, mikor vöröses, és barnás is egyszerre!!! igen-igen...ez az ősz! AZ ÉN ÉVSZAKOM!!! Csodálatos...
A határ közepén azért találkoztunk traktoristákkal, kisöreg bácsikával, akik kérdezték, hogy mennyi km már?! Majd az öreg bácsika, nagyon édesen...mutogatott Rám az újjával, hogy NEKEM Ő KELL, NEKEM Ő KELL!!!
Szóval, futás közben elkeltem;)
Aztán műútra kiérve, még azért visszamentünk, de már ismert területen a határba, és hazafele vettük az irányt:)Ui.: a környékünkben is lehet mostmár szintet futni;) valamint motocross pályát futni;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:22:46 | 13.4 | 06:11 | 9.71 | 112 | 0 | 0 | 0 |
Bozót 4253 napja
Jó az a crosspálya :) meg a többi is! De legközelebb te jössz hozzám futni :P
Egészségünkre!