Edzésleírás
10 mell, 10 hát, 10 gyors, 20 mell . Egy-egy hossz azért jobban megnyomva, amúgy laza tempóban. (25-ös a medence)
Utána nyújtás és lazulás a meleg vízben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:00 | 1.25 | 37:36 | 1.60 | 0 | 0 | 0 |
Sneci-ke 4246 napja
klassz vasárnapi program, egs