skia86 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:16Távolság
10 km Szint: 56 mTempó
05:44 p/km (10.48 km/h)Edzésleírás
Akkor motiválódjunk a hidegre futás.
Nem írom le sokadjára, vagy mégis?! Manapság nem úgy megy, és nem úgy akar menni a futás ahogy Én azt szeretném...élvezni szeretném, és nem nyügve-nyelős futást szeretnék. Szeretni szeretném.
Ma reggel 10-kor volt tervbevéve egy edzés...nemjött össze, szakadt az eső, fújt a szél, hideg volt:( Kudarc...majd akkor már elástam a ma sem futok gondolatot...Hát, szerencsére nem így történt.
Felöltöztem, jó melegen...polár, és rá egy dzseki, rövidnadrág, és rá a téli nacim...mert kidörzsöli a combomat, ha nincs alatta semmi (ez a probléma is megoldódott)
És, akkor már beöltözve...de még mindig nem nagy késztetést éreztem...aztán futócipő felhúzás, kilépés az ajtón...a sok öltözékben, kellemesnek éreztem még a levegőt is...7fok!!!
Elindultam, már előre megterveztem egy kört amit megfutok, majd kétszer...persze nem úgy lett...bementem inkább a határomban, és mégiscsak ott futkorásztam...sárban, enyhe szélben, és már már szürkeségben...5. és 6 kilométer között megfájdult a jobb lábam nagylábújja...problema!!! Ötletek, hogy mit tegyek vele? olyan, mintha egy sínben lenne, nem tudném kiegyenesíteni, mintha nem akarna kiroppani, mintha kificamodott volna . Volt már ilyen valakinek???
Eddig motto tapaszt tettem rá, fél órája ;)És, nagyjából így telt a futásom egészen a 10. kilométerig...aztán elmúlott a fájdalom, de azóta megint van...
Szóval problema, a súly gyarapodásom (is)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:57:16 | 10 | 05:44 | 10.48 | 56 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
skia86 4215 napja
Jaaa, nem ;) Ez a szomszéd faluban a helyi óvoda javára ,) De akkor is jótékonykodunk :)
Sneci-ke 4216 napja
Jótékonysági futi? Csak nem nov. 25. Szfvár?
szaboaron86 4216 napja
Szerintem az első mondatodba benne van a kulcsszó: Motiváció
Keresni kell egy célt ami motivál. Sokszor van az hogy fáradt vagy nyűgös vagy, de ha van egy cél amiért hajlandó vagy közdeni akkor megszépül még az a futás is ami nincs az ínyedre. Ezek hullámvölgyek amin át kell lendülni. Talán gondolkozhatnál valami célversenybe ami még kihívás lenne számodra, amiért érdemes küzdeni.
Huszárlány 4216 napja
Na, de Vagánynak csak van kedve? :-)
skia86 4216 napja
Igen, Ati néha elszokott kísérni!!!
akkor az olyan jó...de nem mindig van sajnos neki kedve hozzá :(:( Nem mindig olyan "fajta"
Következő verseny...hát, még idén lesz egy jótékonysági futi, aztán meg Kistarcsán terep, és sülysápon Mikulás terepfutás...ezeket lefutom csak-csak...a jövő évben, pedig még nem is nagyon gondolkodom :(
Sneci-ke 4216 napja
és a párod? ha Veled futna vagy kísérne?
és van következő versenycél?
skia86 4216 napja
Jaaaj, bocsánat Sneci-ke, hogy nem válaszoltam...a futóbarátnők eltűntek...úgy is fogalmazhatok, hogy feladták?! Nem annyira kitartóak...És, az egyik legközelebbi futó barátnőm elköltözött innen :(:( Talán ez nagyon megviselt...rövid barátság volt ez, de nagyon mély :( Talán Ő kellene, hogy ismét vidámak, jókedvűek jó érztésűek legyenek a futásaim, VELE !!!
Megpróbálom, sőt megfutom az emlékeztető futásokat is...és aztán jobban fog menni ;) Bízom magamban!!!
És, köszönöm a segítségetek!
Sneci-ke 4217 napja
Volt valami fordulópont, változás az életedben? Már múltkor is kérdzetem, hogy a futóbarátnőid hova lettek? Velük talán könnyebb lenne...
Briel 4217 napja
Jaj, Skia, csak most olvasom ezt... Most látom, hova tűntek a vidám bejegyzéseid... Igaza van Zsuzsának, sőt próbáld meg a jó emlékeket is felidézni, amikor vidáman futottad le a távot, vagy amikor befutottál a célba egy-egy versenyen. Hahóóóó, futni jóóóó! :)))
Huszárlány 4217 napja
Próbáld meg felidézni, hogy miért kezdtél futni! Akkor is hideg volt, mégis futottál! Gondolj arra, milyen sok jó dolog történt Veled azóta, amióta elkezdtél futni!
(Én úúúúgy futnék helyetted, de most nem tudok ...)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sneci-ke 4215 napja
az is jó :-)))