Edzésleírás

A reggeli ködnek nyoma sem volt már 8 óra előtt, így pizsiből futóruhába öltöztem (igen, 8-kor ;)  Jól tettem, nem bántam meg.

Fogtam a kutyám, és neki indultunk...a szokásos rituálék még mindig szerepet játszanak az indulás első 50 méterében...sebaj, megbírkózunk vele...

És, akkor kiértem az ébredő határomban, ott körözgettünk...csodaszép volt a reggeli természet, harmat, napsugár, hulló falevelek imitt-amott...Csupán napszemüveget nem vittem magammal (mondjuk nincs is, de elkelt volna ma reggel) Annyira csodaszépen sütött a nap, a szemeimbe ;)

Vagány "vadászott" fácánokra, persze sikertelenül.

Én, pedig köszönöm szépen jól vagyok, a heti futott 50 kilométerem ezennel meglett...az elkövetkezendő hetekben ez a cél...heti 50, egyszeri hosszú (20 feletti) futással, valamint a jövő héten lehet meglevő új pulzusórámmal ;)

No, akkor kezdek el igazán zsírégetőbe futni majd...de, szerintem már ez is az volt...megpróbáltam, tényleg igazán lassú tempóban futni...ezt hoztam ki magamból.

TÉRKÉP

5 hozzászólás

skia86 4211 napja

Kedvesem, néztem már akkor, köszönöm szépen ,) Puszi

Huszárlány 4213 napja

Skia! A hétfői edzésemhez tettem linket. A Fegyencedzés könyvet már sokszor forgattam könyvesboltban, de különösebben nem foglalkozom ezzel. Nekem - az egyszerú dolgok híveként - nagyon tetszik ebben, hogy nem használ külső ellenállást, hanem csak a saját testét. Több honlap is van, filmek is vannak fenn. Légy jó, fuss sokat! Pusz!

Debyand 4214 napja

Ez neked a lassú??? Hát, akkor én nem tudok ilyen lassan futni.... :) Szép lehetett!

Sneci-ke 4214 napja

hát ezért ez nem lassú tempó ám :-))

gratula és örülök a futásodnak

Huszárlány 4214 napja

Éljenek a pacsirták és a Vagányos vagányok! Egs!!!